Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt bietet das Buch einen strukturierten Ansatz zur Gewichtsabnahme mit detaillierter Mahlzeitenplanung und Rezepten, was einige Nutzer als vorteilhaft empfanden, während andere es als zu kompliziert und zeitaufwändig empfanden. Die Leser schätzten die Nährwertangaben und die Flexibilität, fanden aber, dass die Ausführung frustrierend sein könnte, besonders für diejenigen mit einem stressigen Lebensstil.
Vorteile:⬤ Bietet klare Richtlinien und Mahlzeitenpläne, die für die Gewichtsabnahme geeignet sind.
⬤ Viele Nutzer berichteten über erfolgreiche Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme.
⬤ Enthält hilfreiche Nährwertangaben und Substitutionen für vorgefertigte Mahlzeiten.
⬤ Die begleitende Website bietet zusätzliche Rezepte und Ressourcen.
⬤ Die Rezepte sind im Allgemeinen gesund, schmackhaft und für Familien geeignet.
⬤ Layout und Ausführung des Buches können frustrierend sein, um sich zurechtzufinden.
⬤ Einige Rezepte sind zu kompliziert oder zu zeitaufwändig für vielbeschäftigte Menschen.
⬤ Man muss von Grund auf kochen, was vielleicht nicht für jeden machbar ist.
⬤ Nicht alle Leser fanden die Informationen nützlich oder leicht verdaulich, da sie zu viel lesen und die Anweisungen unklar sind.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Just Tell Me What to Eat!: The Delicious 6-Week Weight-Loss Plan for the Real World
Inhalt des Buches:
Dr. Timothy Harlan hat Tausende von übergewichtigen Patienten beraten, die auf der Suche nach Antworten zur Gewichtsreduktion waren. Ihm ist aufgefallen, dass den Patienten in der Regel gesagt wurde, was sie nicht essen können, anstatt all die wunderbaren Lebensmittel zu nennen, die sie essen können. Jetzt bietet der Arzt und Küchenchef Harlan eine Lösung: ein genaues Rezept dafür, was man essen sollte, wie man es kocht, wann man es isst und vor allem, warum gutes Essen die beste Entscheidung für Ihre Gesundheit ist.
Just Tell Me What to Eat! ist ein medizinisch fundierter Abnehmplan für die reale Welt, für alle, die genug haben von zweifelhaften Modediäten, eingeschränkten Mahlzeiten und unappetitlichen Strategien. Der Schwerpunkt liegt auf einer mediterranen Ernährung mit hochwertigen Kalorien und Hausmannskost, wann immer möglich. Dr. Harlan bietet ein Ernährungsmantra für jeden Tag, gepaart mit einem Menü und einfachen Rezepten. Wenn Sie alle Lektionen in Ihre Ernährung integriert haben, werden Sie auf natürliche Weise abgenommen und Ihre Essgewohnheiten zum Besseren verändert haben.
Mit Kapiteln wie „Was Sie zum Frühstück essen sollten“, „Wie Sie Ihren Abendbrotteller anrichten“ und „Kohlenhydrate sind auch gut für Sie!“ wird dieser einzigartige Tagesplan selbst den frustriertesten Diätwilligen zu einem schlankeren, gesünderen und glücklicheren Lebensstil verhelfen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738215594 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 320 |
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