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Originaltitel:
Saying When: How to Quit Drinking or Cut Down
Inhalt des Buches:
Oft erkennen Menschen, dass ihr Alkoholkonsum Probleme in ihrem Leben verursacht, lange bevor sie bereit sind, Hilfe zu suchen. Die Erkenntnis, dass es ein Problem gibt, kann ein guter erster Schritt sein, um den Alkoholkonsum einzuschränken oder aufzugeben, aber es kann schwierig sein, zu wissen, welche weiteren Schritte man unternehmen muss, um Änderungen vorzunehmen und sie durchzuhalten.
Saying When stellt ein Schritt-für-Schritt-Programm vor, das Menschen dabei hilft, ihren Alkoholkonsum zu reduzieren oder aufzuhören. Das Programm wurde von der Autorin Dr. Martha Sanchez-Craig in 22 Jahren Arbeit an der Addiction Research Foundation entwickelt und kann von den Betroffenen allein oder mit Hilfe von Beratung angewendet werden.
Das Programm richtet sich an Menschen, die Probleme im Zusammenhang mit ihrem Alkoholkonsum haben, die aber nicht an einer schweren Alkoholkrankheit leiden.
Seine Wirksamkeit wurde durch Forschung und im Laufe der Zeit von Menschen, die ihren Alkoholkonsum in den Griff bekommen müssen, getestet und bewiesen. Saying When stellt die Selbsthilfeversion des Programms vor.
Dieser Leitfaden ist besonders wertvoll für Menschen, die ihren Alkoholkonsum privat angehen wollen, ohne Gruppensitzungen oder Behandlungsprogramme zur gegenseitigen Hilfe. Diese neue Ausgabe, die bisher unter dem Titel DrinkWise veröffentlicht wurde, wurde von Experten für die Behandlung von Drogenkonsum am Centre for Addiction and Mental Health geprüft und befürwortet. Diese Ausgabe enthält ein neues Vorwort des emeritierten Suchtforschers William R.
Miller und wurde mit den aktuellen Richtlinien für risikoarmes Trinken, zeitgemäßer Terminologie und Gestaltung aktualisiert. Die einzelnen Schritte des Programms: 1. Eine Bestandsaufnahme 2.
Setzen Sie sich ein erstes Ziel und entdecken Sie, wie Sie mit dem Drang zu trinken umgehen 3. Setzen Sie Ihr langfristiges Ziel 4.
Entwicklung von Strategien, um Abstinenz oder Mäßigung zu erreichen 5. Aufrechterhaltung Ihrer Fortschritte Außerdem in diesem Leitfaden: Antworten auf häufige Fragen zu Alkohol, Alkoholproblemen und Behandlungen. Tagebucheinträge, um den Alkoholkonsum und den Drang zu trinken zu verfolgen, Kontrollformulare, um den Fortschritt zu verfolgen.
Links zu anderen Behandlungsressourcen.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781770529045 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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