Sanftes Yoga mit großem Nutzen: Für Menschen, die sich in der Genesung befinden, über 60 Jahre alt sind oder körperliche Einschränkungen haben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine Reihe von Yogastellungen, die auf ältere Erwachsene und Menschen mit Behinderungen zugeschnitten sind, und konzentriert sich auf positive Ideen und sanfte Übungen. Es ist besonders nützlich für Yogalehrer, die mit Senioren arbeiten.

Vorteile:

Es enthält alternative Yogastellungen für Menschen mit Behinderungen, ausführliche Abschnitte zu verschiedenen Aspekten des Yoga (Energieausgleich, Stress, Schmerzlinderung usw.), echte Fotos von älteren Menschen, die Yoga praktizieren, und es ist nützlich für Yogalehrer, die sich auf Senioren konzentrieren.

Nachteile:

Einige Leser empfanden die Illustrationen als dürftig, und es wurde erwähnt, dass sie sich in bestimmten Abschnitten mehr Informationen gewünscht hätten. In einer Rezension wurde darauf hingewiesen, dass es die Erwartungen an etwas Neues nicht erfüllt.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Gentle Yoga With Great Benefits: For people who are in recovery, over the age of 60, or have physical limitations

Inhalt des Buches:

"Sanftes Yoga mit großem Nutzen" ist ein ganzheitlicher Leitfaden für eine bessere Gesundheit, unabhängig vom Alter und der körperlichen Fitness, der Beweglichkeit und der Agilität.

Das Buch bietet ein komplettes System von Übungen für Körper, Geist und Seele und basiert auf einer bewährten, einzigartigen Kombination von modifizierten Yogastellungen zur Unterstützung des Körpers, die an eine Vielzahl von körperlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten angepasst werden können; psychologisches Verständnis und yogische Philosophie zur Unterstützung eines gesunden Gefühlslebens; Affirmationen für einen stärkeren und schärferen Geist und Meditation für einen ruhigeren Geist, der das spirituelle Wachstum unterstützt. Der Autor bietet eine Anleitung, wie man yogische Prinzipien und Übungen anwenden kann, um Stress zu bewältigen und zu kontrollieren und um Schmerzen zu lindern, wie z.

B. Kopfschmerzen, Rücken- und Arthritisschmerzen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781483436845
• Autor: Anna Shapiro
• Verlag: Lulu Pub Serv
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch