Sanftes Yoga und Meditation, Großdruckausgabe

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 von 5)

Leserbewertungen

Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 2 Stimmen.

Originaltitel:

Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition

Inhalt des Buches:

LARGE PRINT EDITION: Enthalten sind 30 sitzende und stehende Posen, die dem Körper helfen, das Gleichgewicht zu halten oder wiederzuerlangen (um nicht umzufallen) und geschmeidig zu bleiben. Sie sind von Standard-Yogastellungen abgeleitet und für junge und ältere Erwachsene geeignet.

Danach folgen 10 Meditationstechniken, die eine Auswahl für verschiedene Situationen bieten und eine Meditations-Atemtechnik, die Verwendung einer Mala und eines Mantras, Sitz-, Geh- und Stressabbau-Meditationen sowie Meditationen für spirituelle Heilung, die Entwicklung von Intuition und Gedächtnisfähigkeiten umfassen. Es folgt die Yogaphilosophie, die eine Vielzahl von Tugenden umfasst, von denen jede einzelne ausgewählt und als Einzelpraxis angewendet werden kann. Alle Stellungen sind illustriert.

12.753 Wörter. 108 Seiten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780359156009
• Autor: Susan Kramer
• Verlag: Lulu Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch