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Clean Sleeping: How to Sleep Better Naturally
Clean Sleeping ermutigt zu einem wirklich ganzheitlichen, medikamentenfreien Ansatz, um den bestmöglichen Schlaf zu bekommen. Das Buch stützt sich auf umfassende wissenschaftliche Erkenntnisse und untersucht die lebensstilbedingten und medizinischen Faktoren, die Schlafstörungen auslösen können - von Schlaflosigkeit, Schlafwandeln und Nachtangst bis hin zu Apnoe und Narkolepsie - sowie die Strategien, die eingesetzt werden können, um diese wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die grundlegenden Fragen der Ernährung und des Stresses werden ebenso erforscht wie ergänzende Therapien. Lisa Helmanis beschreibt nicht nur die Symptome und Lösungen, sondern bietet auch einfache Selbsthilfemaßnahmen an, die Schlafprobleme sanft und effektiv beseitigen und sich in Ihren Lebensstil einfügen.
| ISBN: | 9781787393455 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 128 |
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