Bewertung:
Das Buch „Embracing Shame“ von Bret Lyon und Sheila Rubin bietet einen umfassenden und praktischen Ansatz zum Verständnis und zur Heilung von Scham. Rezensenten loben die Zugänglichkeit, die Klarheit und den tiefen Einblick in die Komplexität der Scham als Emotion. Es enthält persönliche Beispiele, Übungen und eine strukturierte Methode zur Bewältigung von Scham, was es sowohl für Praktiker als auch für Menschen, die persönliches Wachstum suchen, wertvoll macht.
Vorteile:⬤ Umfassende und zugängliche Einblicke in die Scham.
⬤ Praktische Übungen und Anleitungen zur Heilung.
⬤ Persönliche Geschichten, die den Inhalt nachvollziehbar machen.
⬤ Nützlich für Kliniker und die breite Öffentlichkeit.
⬤ Fesselnd und gut geschrieben, mit Wärme und Weisheit durchdrungen.
⬤ Es bietet Werkzeuge, um persönliches Wachstum und Transformation zu fördern.
⬤ Sehr kleine Schrift in der Taschenbuchversion, was das Lesen erschwert.
⬤ Einige Experten kritisieren das Buch wegen Fehlinformationen und fehlerhafter Konzepte.
⬤ Erfordert Unterscheidungsvermögen, um gültige Ideen von fragwürdigen zu trennen.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Embracing Shame: How to Stop Resisting Shame and Turn It Into a Powerful Ally
Entdecken Sie einen bewährten Weg, wie Sie Scham von einer selbstbestrafenden Emotion in einen mächtigen Verbündeten für Ihre Gesundheit und Ihr Glück verwandeln können.
Warum empfinden wir Scham? Wenn man bedenkt, wie schmerzhaft und zerstörerisch Scham sein kann, ist es leicht, dieses Gefühl als einen inneren Dämon zu betrachten, der unseren eigenen Verstand gegen uns wendet. Doch Scham ist ein universelles Gefühl - und es erfüllt einen wichtigen Zweck. "Während toxische Scham uns in einem selbstzerstörerischen Strudel festhalten kann", sagen Bret Lyon und Sheila Rubin, "gibt es einen gesunden Ausdruck von Scham, der uns schützen, uns helfen soll, uns zu verändern, und sogar unser Selbstwertgefühl stärken soll."
Mit Embracing Shame (Scham umarmen) geben diese erfahrenen Lehrer einen unschätzbaren Leitfaden für eine Emotion heraus, die so flüchtig ist, dass die meisten von uns - einschließlich Therapeuten - es vermeiden, darüber zu sprechen. Das Ehepaar, Mitbegründer des Zentrums für die Heilung von Scham, untersucht die Dynamik der Scham, die Gründe für ihre Entstehung, warum sie so viel Schaden anrichtet und wie wir ihre negativen Auswirkungen heilen können. Anhand von Fallstudien, kreativen Werkzeugen und körperbasierten Übungen laden sie Sie ein, Folgendes zu erforschen:
- Der Zweck der Scham - wie sie uns schützen und leiten soll und warum sie zu einer selbstsabotierenden Emotion verzerrt wird.
- Wie sich Scham tarnt, indem sie sich an andere Emotionen "bindet" - und Methoden, um diese komplexen Gefühle zu entwirren.
- Die Art und Weise, wie Scham in der Kindheit entsteht, sich im Laufe des Heranwachsens entwickelt, durch Traumata beeinflusst wird und sich im Körper festsetzt.
- Praktische Anleitungen zur Regulierung gängiger schambedingter Herausforderungen - einschließlich des inneren Kritikers, des Impostersyndroms, des Perfektionismus, der Intimität in Beziehungen und vieles mehr.
Kein noch so gutes Selbstgespräch, kein persönlicher Erfolg und keine Therapie können die Scham beseitigen, aber wir können die Scham in die unterstützende, gesundheitsfördernde Kraft verwandeln, die sie eigentlich sein sollte. Das Buch Embracing Shame" ist sowohl für Laien als auch für Heilpraktiker gedacht und bietet einen gangbaren Weg, um das wahre Potenzial dieser lebenswichtigen Emotion wiederzugewinnen und uns dabei zu helfen, zu wachsen, Kontakte zu knüpfen und ein neues Vertrauen in die Art und Weise zu finden, wie wir durchs Leben gehen.
| ISBN: | 9781649630469 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
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