Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines praktischen Ansatzes zur Verbesserung des Schlafs durch einfache Techniken, einschließlich Yoga und Selbstreflexion, sehr positiv aufgenommen. Viele Leser berichten von positiven Ergebnissen, wie besserem Schlaf und mehr Energie. Allerdings gibt es erhebliche Beschwerden über die Kindle-Version, die unter fehlenden Textpassagen leidet, was bei einigen Nutzern zu Enttäuschung führt.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und effektive Strategien zur Verbesserung des Schlafs
⬤ Einfache Yogasequenzen sind hilfreich
⬤ Fesselnder, warmer und sympathischer Schreibstil
⬤ Benutzerfreundliche Diagramme und Illustrationen
⬤ Zugänglicher Inhalt mit einem ausgewogenen Verhältnis von Wissenschaft und praktischen Ratschlägen
⬤ Ermutigt zur Selbstreflexion und persönlichen Transformation
⬤ In der Kindle-Version fehlen Textpassagen, was zu Frustration führt
⬤ Einige Nutzer haben das Gefühl, dass sie Zeit brauchten, um das Material vollständig aufzunehmen
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest
Inhalt des Buches:
Super Sleep ist eine einzigartige Kombination aus Yoga, psychologischen Erkenntnissen und Neurowissenschaften und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um mit Ihrem Körper zu arbeiten und Ihren Schlaf - und Ihr Leben - zum Besseren zu verändern.
Schlaflosigkeit nimmt epidemische Ausmaße an: mehr als die Hälfte von uns wird im Laufe ihres Lebens unter Schlafproblemen leiden. In diesem praktischen, einfühlsamen Ratgeber zeigt die renommierte Yogalehrerin und Schlafspezialistin Lisa Sanfilippo, wie man Schlafsaboteure und Schlafzerstörer aus dem Weg räumt und nachhaltige Strategien anwendet, die Ihnen tagsüber mehr Energie geben und Ihnen helfen, nachts gut zu schlafen.
Super Sleep ist eine einzigartige Kombination aus Yoga, psychologischen Erkenntnissen und Neurowissenschaften und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um mit Ihrem Körper zu arbeiten und Ihren Schlaf - und Ihr Leben - zum Besseren zu verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472956316 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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