Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Sleep to Heal“ von Dr. Abhinav Singh wird wegen seiner verständlichen und informativen Darstellung der Bedeutung des Schlafs für die allgemeine Gesundheit sehr positiv aufgenommen. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und ist damit für ein breites Publikum zugänglich. Viele Leser berichten, dass das Buch ihren Schlaf und ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessert hat.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und leicht verständlich
⬤ Praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs
⬤ Kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen
⬤ Fesselnd erzählt
⬤ Bietet Lösungen für verschiedene Altersgruppen
⬤ Von medizinischen Fachleuten empfohlen
⬤ Umsetzbare Schritte
⬤ Anschaulicher Ton.
Einige Leser könnten in Versuchung geraten, Abschnitte zu überspringen, wodurch möglicherweise wertvolle Informationen verloren gehen; einige wenige könnten den Inhalt als grundlegend betrachten, wenn sie bereits mit schlafbezogenen Informationen vertraut sind.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep
Inhalt des Buches:
WAS WÄRE, WENN EINE GUTE NACHTRUHE ALLES WÄRE, WAS SIE BRÄUCHTEN, UM IHR LEBEN ÜBER IHRE KÜHNSTEN TRÄUME HINAUS ZU VERÄNDERN?
SLEEP TO HEAL IST HIER, UM ZU HEILEN UND ZU INSPIRIEREN.
Sind Sie es leid, müde aufzuwachen? Sie sind nicht allein. Wir mögen in unserer schnelllebigen, immer verbundenen, rund um die Uhr arbeitenden Gesellschaft superproduktiv geworden sein, aber im Gegenzug haben wir etwas Wertvolles verloren: unsere harmonische Verbindung zum Schlaf, einer natürlichen biologischen Funktion, die für unsere allgemeine Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit unerlässlich ist.
Die neue Wissenschaft des Schlafs zeigt uns, dass der Schlaf alles beeinflusst, von Angstzuständen und Kreativität bis hin zu Produktivität und Langlebigkeit. Wir wissen jetzt auch, dass er eine wesentliche Säule der Gesundheit ist - vielleicht sogar wichtiger als Ernährung und Bewegung.
Dr. Abhinav Singh ist Arzt mit einem ausgeprägten Interesse an Präventivmedizin und der festen Überzeugung, dass besserer Schlaf gleichbedeutend mit besserer Gesundheit ist. Unabhängig von Ihrem Alter wird dieses Buch Ihnen dabei helfen, Ihre täglichen Schlafgewohnheiten zu revolutionieren und Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Schlaf, einer besseren Gesundheit und letztlich einem besseren Leben zu unterstützen - nicht nur für heute Nacht, sondern ein Leben lang.
Ganz gleich, welches Ziel Sie verfolgen - besserer Schlaf, Gewichtsabnahme oder einfach mehr Geduld mit Ihren Lieben - es ist nie zu spät für einen Neustart im Schlaf. Basierend auf wissenschaftlicher Forschung und 15 Jahren klinischer Erfahrung eines zweifach zertifizierten Schlafmediziners, der mehr als 7.000 Patienten die Kunst des Schlafs beigebracht hat, wird SLEEP TO HEAL Ihre Einstellung zum Schlaf für immer verändern und Ihnen die Strategien und Werkzeuge an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihr Leben von innen heraus zu verändern - eine friedliche Nacht nach der anderen.
ERFRISCHEN, WIEDERHERSTELLEN UND REVITALISIEREN SIE IHR LEBEN NOCH HEUTE!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781630062347 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 275 |
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