Bewertung:
Dr. Ruth Lever Kidsons Buch „Say Goodbye to Sleepless Nights“ bietet eine umfassende Erforschung der Schlaflosigkeit, einschließlich ihrer Arten, Ursachen und einer Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten. Die Leser schätzen die Gründlichkeit des Buches, den verständlichen Schreibstil und die Ausgewogenheit von konventionellen und alternativen Heilmethoden. Manche empfinden es jedoch als repetitiv oder überwältigend, weil es eine Vielzahl von Vorschlägen enthält.
Vorteile:⬤ Umfassende und gründliche Behandlung von Schlaflosigkeit und deren Behandlung.
⬤ Zugänglicher, leicht verständlicher Schreibstil.
⬤ Enthält eine Vielzahl von konventionellen und alternativen Therapien.
⬤ Hilfreich für die Identifizierung persönlicher Schlaflosigkeitsprobleme und möglicher Selbstbehandlungsoptionen.
⬤ Bietet praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs.
⬤ Manche Leser finden das Buch repetitiv oder voller Allgemeinwissen.
⬤ Andere fühlen sich von der Vielzahl der Vorschläge überfordert.
⬤ Einige wenige Kritiker erwähnen, dass bestimmte Abschnitte unklar sind oder von spirituellen Perspektiven beeinflusst werden.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Insomnia & Other Sleep Disorders: A Comprehensive Guide to Their Causes and Treatment
Es gibt viele wirksame Behandlungen für Schlaflosigkeit, aber der Schlüssel zur Suche nach der richtigen Behandlung für jeden Einzelnen kann sehr stark von der Ursache der Schlaflosigkeit abhängen. Dieses Buch soll die Wahl der Behandlung erleichtern, indem es den Lesern hilft, zunächst die Ursache ihrer Schlafstörungen zu ermitteln und dann eine geeignete Behandlung zu finden.
Neben den verschiedenen Formen der Schlaflosigkeit werden auch andere Schlafstörungen wie Schnarchen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, Narkolepsie und Störungen des zirkadianen Rhythmus (Körperuhr) behandelt. Es beschreibt eine breite Palette von Selbsthilfemethoden und untersucht und erklärt den Einsatz, die Vorteile und die Nachteile von schulmedizinischen Medikamenten, Verhaltenstherapie und achtzehn ergänzenden Therapien.
Zahlreiche frei verkäufliche Behandlungen, einschließlich Essenzen, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und homöopathische Mittel, werden ebenso behandelt wie die besonderen Umstände, unter denen sie wahrscheinlich hilfreich sind. Der Autor ist qualifizierter Arzt, medizinischer Hypnotherapeut und Komplementärtherapeut.
| ISBN: | 9780993073908 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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