Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Painfully Shy“ bietet eine einfühlsame und informative Perspektive auf soziale Ängste und chronische Schüchternheit und bietet praktische Einschätzungen, Beispiele und Übungen, die den Lesern helfen, ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt, insbesondere bei den spezifischen Erholungsstrategien und Techniken zur Überwindung sozialer Interaktionen.
Vorteile:⬤ Gut geschriebener, mitfühlender Ansatz
⬤ bietet nachvollziehbare Beispiele und praktische Einschätzungen
⬤ nützliche Übungen und Ressourcen
⬤ bietet einen leserfreundlichen Stil
⬤ spricht die Allgemeinheit der sozialen Ängste an
⬤ gibt den Lesern ein Gefühl der Zugehörigkeit
⬤ hilft beim Verständnis des Zustands.
⬤ Es fehlt an umfassenden Heilungsstrategien, insbesondere der kognitiven Verhaltenstherapie
⬤ einige Leser fanden es weniger hilfreich für leichte soziale Phobie
⬤ kann redundantes oder weniger nützliches Material enthalten
⬤ bietet keine detaillierten Anwendungen für spezifische soziale Situationen
⬤ einige denken, dass es denen, die nicht extrem schüchtern sind, nicht helfen kann.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Painfully Shy: How to Overcome Social Anxiety and Reclaim Your Life
Inhalt des Buches:
Frage:
* Fühlen Sie sich in sozialen Situationen schüchtern und unsicher?
* Werden Sie von Selbstzweifeln geplagt, wie Sie auf andere wirken?
* Fühlen Sie sich körperlich krank vor Sorge über bestimmte Situationen, in denen Sie mit anderen interagieren?
* Erfinden Sie Ausreden oder lügen Sie sogar, um soziale Situationen zu vermeiden, die Sie fürchten?
* Treffen Sie wichtige Entscheidungen davon abhängig, ob Sie an einer Gruppe teilnehmen oder vor anderen sprechen müssen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, sind Sie nicht allein. Millionen von Menschen leiden unter sozialer Angst oder schmerzhafter Schüchternheit in einem solchen Ausmaß, dass sie ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Tatsächlich leidet einer von acht Amerikanern irgendwann an einer so genannten sozialen Angststörung oder Sozialphobie.
Die soziale Angststörung ist ein echtes Problem. Aber glücklicherweise ist es auch eines, das man überwinden kann.
Die Psychologen und Experten auf diesem Gebiet, Dr. Barbara und Dr. Greg Markway, begleiten Sie in diesem warmherzigen, leicht zu lesenden und inspirierenden Buch bei jedem Schritt auf Ihrem Weg. Sie erfahren, wie eine soziale Angststörung entsteht, wie sie sich auf alle Aspekte Ihres Lebens auswirkt und vor allem, wie Sie Ihren Weg zur Genesung finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780312316235 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
