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Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach
Erfahren Sie, wie Sie schneller laufen, Ihr Potenzial freisetzen und Spitzenleistungen erreichen können - mit den Trainingstipps eines ehemaligen olympischen Probemarathonläufers und Trainers von Olympioniken wie Dathan Ritzenhein.
Hudson ist der innovativste Lauftrainer, den es seit einer Generation gibt. Bislang konnte nur eine Handvoll Spitzensportler von seinen Methoden profitieren. Jetzt zeigt Run Faster from the 5K to the Marathon allen Läufern, wie sie sich selbst so souverän und effektiv coachen können wie Brad seine Weltklasse-Athleten. Ihr eigener bester Trainer zu werden ist die Eintrittskarte, um auf jeder Distanz schneller zu laufen.
Zuerst werden Sie lernen, Ihre Fähigkeiten einzuschätzen. Dann lernen Sie, wie Sie ein speziell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen können. Mit leicht nachvollziehbaren Beispiel-Trainingsprogrammen für Distanzen von 5 Kilometern bis zum Marathon und für Anfänger und Fortgeschrittene ist Run Faster der aktuelle Leitfaden für optimale Leistung.
Mit Hudsons Anleitung können Sie intelligenter und effektiver trainieren - und Verletzungen vermeiden. Und schon bald werden Sie schneller laufen, als Sie es je für möglich gehalten hätten.
| ISBN: | 9780767928229 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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