Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Quick and Easy Air Fryer Cookbook bietet 100 ketofreundliche Rezepte, die speziell für die Heißluftfritteuse entwickelt wurden. Das Buch deckt eine breite Palette von Gerichten ab, darunter Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts, was es zu einer wertvollen Ressource für diejenigen macht, die eine Keto-Diät einhalten und das Frittieren in ihre Mahlzeiten integrieren möchten. Obwohl es hilfreiche Tipps und Nährwertangaben enthält, weisen einige Rezensionen auch auf verbesserungswürdige Bereiche hin, insbesondere in Bezug auf die Vielfalt der enthaltenen Fotos und die Tiefe der Keto-Diät-Informationen.
Vorteile:⬤ Große Vielfalt an Rezepten für verschiedene Mahlzeiten (Frühstück, Vorspeisen usw.).
⬤ Leicht verständliches Rezeptformat, geeignet für Anfänger.
⬤ Enthält Nährwertangaben für jedes Rezept.
⬤ Schöne Fotos für die meisten Rezepte, die den visuellen Reiz erhöhen.
⬤ Enthält nützliche Tipps zur Verwendung der Fritteuse und zu alternativen Zutaten, z. B. glutenfreie Optionen.
⬤ Bei einigen Rezepten fehlen Fotos.
⬤ Grundlegende Informationen über die Keto-Diät sind für Anfänger, die mehr Anleitung benötigen, möglicherweise nicht ausreichend.
⬤ Nutzer haben angeregt, dass die Zutaten aus amerikanischen Supermärkten verfügbar sein sollten.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Quick and Easy Air Fryer Cookbook, 8: 100 Keto Friendly Recipes to Cook in Your Air Fryer
Inhalt des Buches:
Das Quick & Easy Air Fryer Cookbook kombiniert eine beliebte Diät mit einer sauberen Art zu kochen und bringt köstliche Keto-Rezepte in ein Gerät, das wie geschaffen dafür ist.
Es ist nach Lieblingsgerichten (Frühstück, Beilagen und Desserts) und Hauptzutaten (Huhn, Schweinefleisch, Gemüse) so gegliedert, dass Sie Ihre neuen Lieblingsrezepte nur einen Seitenumschlag entfernt finden. Jedes Rezept ist mit Keto-Makros versehen, damit gesundheitsbewusste Menschen leicht herausfinden können, wie viel Eiweiß, Kalorien, Kohlenhydrate, Gesamtfett, Transfette und Ballaststoffe sie mit jeder Mahlzeit zu sich nehmen.
Dieses Buch ist eine hervorragende Ergänzung für die kulinarische Bibliothek von Keto- oder Luftfritier-Liebhabern, aber Einführungen in die Keto-Diät und die Luftfritteuse machen es auch zu einer großartigen Wahl für Anfänger. Falls Sie noch nicht gehört haben, was eine Keto-Diät ist: Es handelt sich um eine Diät, die überwiegend aus Proteinen besteht und Kohlenhydrate ausschließt. Der Name Keto kommt von den erhöhten Ketonwerten im Blut, die den Appetit zügeln und die Fettverbrennung ankurbeln. Die Keto-Diät ist mit strengen Richtlinien verbunden, und durch das Frittieren Ihrer Speisen in der Luft erhalten Sie eine köstliche Mahlzeit ohne komplexe Kohlenhydrate und voller Geschmack.
Diese einfachen, schnellen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit köstlichen Fotos sind eine hervorragende Inspirationsquelle und ein Portal für köstliche Abendessen unter der Woche sowie für schnelle Rezepte, mit denen man leicht Gäste bewirten kann. Luftgebratene Gerichte sind schnell und schmackhaft, was sie zu einer ersten Wahl für Familien, die unterwegs sind und vielbeschäftigte berufstätige Singles macht. Durch die Berücksichtigung Ihres Keto-Lebensstils und Ihrer Liebe zur Heißluftfritteuse müssen Sie nicht länger Gesundheit, Zeit oder Geschmack opfern, um ein köstliches Abendessen zu bekommen.
Neben köstlichen Rezepten, die für sich alleine stehen, sind im hinteren Teil des Buches separate Abschnitte mit wichtigen Keto-Grundnahrungsmitteln enthalten, aus denen Sie Ihre eigenen Rezepte zusammenstellen können. Die Krümelschicht, die jedem Rezept eine knusprige Kruste verleiht, ist ideal zum Frittieren in der Luft und kann zu neuen ketofreundlichen Rezepten inspirieren. Rezepte für süße und herzhafte Keto-Teige, wenn Sie sich ein nostalgisches Verlangen aus der Zeit vor der Diät gönnen möchten. Ganz zu schweigen von den köstlichen ketofreundlichen Soßen, die einfach jedem schmecken werden, wie z. B.:
⬤ Koreanisches Gochujang.
⬤ Kokosnuss-Curry-Erdnuss-Soße.
⬤ General-Tso-Soße.
⬤ Tikki Marsala Sauce.
⬤ Tzatziki-Soße.
⬤ Teriyaki-Marinade.
Weitere köstliche, publikumswirksame Rezepte werden sicher schnell zum Lieblingsessen. Rezepte wie:
⬤ Pommes Frites-Eierkuchen.
⬤ Avocado-Pommes.
⬤ Flankensteak mit Chimichurri.
⬤ Pizza mit Hühnerkruste.
⬤ Cajun-Garnelen.
⬤ Cauli-Tots mit Cheddar und Schnittlauch
⬤ Jalapeno-Popper-Zucchini-Boot.
⬤ Käsekuchen-Handkuchen.
Gönnen Sie sich diese knusprigen, ketogenen, luftgefrorenen Köstlichkeiten im Quick & Easy Air Fryer Cookbook.
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Weitere Titel der Reihe sind: Das Selleriesaft-Kochbuch, Adaptogene, Das CBD-Handbuch, Der komplette Leitfaden für die Selbstversorgung, Das Instant-Pot-Kochbuch für die Fritteuse und Das Pflanzenkochbuch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780785839569 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 160 |
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