Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Lifting Heavy Things“ von Laura Khoudari befasst sich mit der Beziehung zwischen Trauma und Fitness, insbesondere dem Gewichtheben. Die Rezensenten schätzten im Allgemeinen Khoudaris verständliche Sprache, die praktischen Übungen und die Betonung der Achtsamkeit in der Bewegung. Einige fanden jedoch, dass der Inhalt nicht sehr tiefgründig ist und sich eher für Anfänger eignet. Einige Rezensenten bemängelten die Qualität des Buches.
Vorteile:⬤ Zugänglicher Schreibstil, der komplexe Sachverhalte vereinfacht.
⬤ Die Einbeziehung praktischer Übungen und Praktiken am Ende der Kapitel.
⬤ Die Betonung des Respekts der Privatsphäre in Bezug auf Trauma ist erfrischend.
⬤ Ermutigt zu Achtsamkeit und Handlungsfähigkeit durch Bewegung.
⬤ Motiviert die Leser, über ihre Beziehung zu ihrem Körper nachzudenken.
⬤ Gut für Menschen, die ihre Fitnessreise beginnen.
⬤ Einige Kritiken weisen darauf hin, dass es dem Buch an Tiefe fehlt und der Inhalt für erfahrene Fitnesspraktiker zu grundlegend ist.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es nicht genügend konkrete Ratschläge zur Bewältigung von Traumata gibt.
⬤ Probleme mit der physischen Qualität des Buches wurden erwähnt, darunter beschädigte Kopien und schlechter Druck.
⬤ Einigen Lesern gefiel nicht, dass der Schwerpunkt auf Tagebuchführung liegt, da sie diese als nicht hilfreich empfanden.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Lifting Heavy Things: Healing Trauma One Rep at a Time
Inhalt des Buches:
Eine gefeierte Krafttrainerin und Traumapraktikerin bietet einen frischen und ermutigenden Ansatz zur Heilung und zum Gedeihen nach einem Trauma.
In diesem innovativen Titel bietet die gefeierte Trainerin und Trauma-Praktikerin Laura Khoudari einen neuen Ansatz für die Heilung nach einem Trauma, indem sie Krafttraining als eine verkörperte Bewegungspraxis einsetzt. Khoudaris Debüt Lifting Heavy Things ist ein bahnbrechendes Buch, das Sie dazu befähigt und inspiriert, Resilienz zu entwickeln und durch das Training mit Gewichten emotionale und körperliche Stärke aufzubauen, während Sie gleichzeitig darauf achten, wie ein Trauma das Wohlbefinden von Körper und Geist beeinträchtigen kann.
In Lifting Heavy Things erfahren Sie mehr über:
⬤ Management von chronischen Schmerzen.
⬤ Bedingungen für Training und Heilung zu schaffen.
⬤ Verstehen, wie sich Traumata im täglichen Leben zeigen.
⬤ Verkörperte Bewegungspraktiken (jenseits von Yoga) als Mittel zur bequemen Wiederherstellung des Körpers nutzen.
⬤ Zwischenmenschliche Beziehungen während und nach dem Heilungsprozess zu gestalten.
⬤ Warum Sie Ihre Trauma-Geschichte nicht (jedem) erzählen müssen
⬤ Mit dem Trauma leben und darüber hinausgehen.
Mit Humor, Zärtlichkeit und Ernsthaftigkeit nimmt Lifting Heavy Things die Leser mit auf eine Reise der persönlichen Offenbarung und Integration und hilft ihnen, ihre emotionale Last zu erleichtern und eine tiefe innere Stärke aufzubauen, um all die schweren Dinge, die das Leben mit sich bringt, mit größerer Leichtigkeit zu heben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781928055778 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 216 |
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