Bewertung:
Billy Hansens 'Harder than I Thought, Easier than I Feared' ist eine nachdenkliche und fesselnde Erkundung der mentalen Herausforderungen, mit denen Sportler konfrontiert sind, und betont die Bedeutung von Achtsamkeit und persönlichem Wachstum. Es setzt persönliche Erfahrungen mit universellen Themen im Sport in Beziehung und ist damit eine wichtige Lektüre für Sportler, Trainer und Eltern.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und gegliedert
⬤ bietet nachvollziehbare Einblicke in die mentalen Kämpfe von Sportlern
⬤ fördert Achtsamkeit und persönliches Wachstum
⬤ bietet praktische Lektionen und Anleitungen für Angst und Stress
⬤ spricht sowohl aktuelle als auch ehemalige Sportler an
⬤ inspiriert durch persönliche Erzählungen
⬤ verbessert das Verständnis für die mentalen Aspekte des Sports.
Einige Leser könnten den Inhalt als weniger anwendbar empfinden, wenn sie keine Athleten sind; er konzentriert sich hauptsächlich auf eine Perspektive, die möglicherweise nicht bei allen Personen Anklang findet.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Harder Than I Thought, Easier Than I Feared: Sports, Anxiety, and the Power of Meditation
Als Sportler in seinem zweiten College-Jahr fühlte sich Billy Hansen unglücklich. Zwei Jahre später, als Senior, erlebte er die befriedigendste Basketball-Saison seines Lebens. Der Weg von Depressionen und Ängsten zu Freude und Spitzenleistungen war etwas unkonventionell. Ein Therapeut brachte ihm das Meditieren bei und ermöglichte es ihm, sich seinen Problemen zu stellen, anstatt vor ihnen zurückzuschrecken. Indem er seine Gewohnheiten in Bezug auf Drogen, Partys und sein Handy änderte und sinnvolle Bücher las, entwickelte er eine reife Einstellung zu seinem Sport und seinem Leben. Seine Erfahrungen sind ehrlich geschildert und seine Schlussfolgerungen sind überzeugend.
Seit seinem Abschluss studiert und praktiziert Hansen weiter Meditation und unterrichtet nun andere Sportler, wie sie mentales Training in ihren Sport integrieren können. Derzeit unterrichtet er an der Regis University einen Kurs mit dem Titel Mindfulness for Athletes“ (Achtsamkeit für Sportler) und ist Meditationstrainer für die Basketball- und Baseballmannschaften der Regis University. Er hat mit Sportlern auf allen Ebenen gearbeitet, von der High School bis zur NBA.
In diesem Buch geht es also um das Sporttreiben, die Überwindung von Ängsten, die Praxis der Meditation, das Erwachsenwerden und die Entdeckung, wie man gut leben kann.
| ISBN: | 9781736872802 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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