Schwitzen. Eat. Repeat.: Das 90-Tage-Spielbuch, um Ihre Essgewohnheiten zu ändern, Ihre Energie zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen

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Originaltitel:

Sweat. Eat. Repeat.: The 90-Day Playbook to Change Your Food Habits, Improve Your Energy, and Reach Your Goals

Inhalt des Buches:

Fitness und Ernährung sind der Schlüssel zu einer guten Gesundheit, aber selbst für Sportler und Fitnessstudiobesucher kann die Ernährung schwer zu durchschauen sein. Ganz gleich, ob Sie die letzten Pfunde verlieren oder bei einem langen Training gegen die Wand laufen, eine andere Einstellung zum Essen kann den Unterschied ausmachen.

In Sweat. Eat. Repeat.

hilft Ihnen die Ernährungsberaterin Pamela Nisevich Bede, Ihre Ernährung selbst in die Hand zu nehmen.

In ihrem 90-tägigen Programm hilft Bede Ihnen, Ihre Ernährung, Ihre Gewohnheiten und Ihre Einstellung zum Essen zu verbessern. Beginnen Sie mit den Arbeitsblättern des Journals, um Ihre täglichen Mahlzeiten festzuhalten.

Bede hilft Ihnen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und zeigt Ihnen, wie sie sich auf Ihr Gewicht, Ihr Energieniveau, Ihre Gesundheit und Ihre tägliche Leistung auswirken. Dann zeigt sie Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung verbessern können, damit Sie sich besser fühlen, besser aussehen und Ihre beste Leistung bringen. Während Ernährung eine Wissenschaft ist, ist Essen eine emotionale Angelegenheit.

Bede weiß das aus ihrer täglichen Arbeit mit Sportlern. In Sweat. Eat.

Repeat. führt Bede Sie zu einem achtsameren, positiven Verhältnis zum Essen, das Sie bei Ihrem Sport, im Fitnessstudio und im Alltag besser unterstützt.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781948007009
• Autor: Nisevich Bede
• Verlag: Velopress
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 264