Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Six Weeks to Love Running“ von Dr. Julie Sieben ist ein umfassender Ratgeber, der sowohl Laufanfänger als auch erfahrene Läufer motivieren und unterstützen soll. Es kombiniert praktische Ratschläge, Trainingspläne, Strategien zur Verletzungsvorbeugung und Motivationstipps und betont den Spaß und die mentalen Vorteile des Laufens. Rezensenten lobten das Buch für seinen strukturierten Ansatz, die hilfreichen Ressourcen und die Integration von Yoga- und Meditationsprinzipien.
Vorteile:⬤ Umfassender Leitfaden für Läufer aller Leistungsstufen.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel für Zielsetzung, Verletzungsprävention und Trainingspläne.
⬤ Bietet motivierende Unterstützung und Inspiration für Anfänger.
⬤ Bindet Yoga- und Meditationspraktiken in den Laufsport ein.
⬤ Ein handliches Buchformat für den einfachen Transport.
⬤ Hilft Läufern, Freude am Laufen zu finden und verletzungsfrei zu bleiben.
Einige Leser fanden keine spezifischen Nachteile erwähnt, aber die Rezensionen spiegeln einen gemeinsamen Kampf mit dem Beginn des Laufens und möglichen früheren Verletzungen wider. Das Buch geht möglicherweise nicht auf sehr fortgeschrittene Techniken für erfahrene Läufer ein.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Six Weeks to Love Running
Inhalt des Buches:
"Ich wünschte, ich könnte rennen".
"Sieht nach einer tollen Übung aus, aber ich laufe nur, wenn ich gejagt werde".
Haben Sie jemals eines dieser Worte gemurmelt, als Sie an einem Läufer vorbeifuhren, der mit einem entschlossenen Gesichtsausdruck vorwärts stapfte? Halten Sie Läuferinnen und Läufer für verrückt, weil sie bei jedem Wetter ihr Ding durchziehen, und fragen Sie sich gleichzeitig, wie es für Sie wäre, sich ein Paar Turnschuhe zu schnüren und selbst auf den Asphalt zu gehen? Laufen vermittelt ein Gefühl von Fitness und Freiheit Sie sind nicht allein, wenn Sie davon träumen, das Glück, die Einsamkeit und die Freude zu finden, die Läuferinnen und Läufer so anziehend finden. Was ist es, das am Laufen so verlockend ist? Was braucht es, um Teil dieser Gemeinschaft von Endorphin-Suchenden zu werden, die in einer Jeans toll aussehen?
Six Weeks to Love Running hilft Ihnen, die Antworten auf diese Fragen und mehr zu finden, eine Liebesaffäre mit dem Laufen zu entwickeln und sich selbst, Ihren Körper und Ihr Leben zu verändern. Dieses fesselnde, leicht zu handhabende Buch zeigt Ihnen das Geheimnis, wie Sie motiviert und inspiriert bleiben. In 6 Wochen werden Sie allmählich dazu übergehen, 30 Minuten am Stück zu laufen Dieses Programm ermöglicht Ihnen:
* Atmen, ohne zu ermüden.
* Den richtigen Laufstil und Schritt zu entwickeln.
* Die richtige Kleidung und Turnschuhe zu tragen.
*Beginnen Sie mit Krafttraining und Stretching, um Verletzungen zu vermeiden.
*Verbessern Sie Ihre Strategien zur Gewichtsabnahme.
Enthält: Bonus-Laufprogramm.
Machen Sie sich bereit, eine neue Herangehensweise an das Laufen und die Fitness zu genießen - lernen Sie die Grundlagen und verlieben Sie sich in das Herz und die Seele des Laufens.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780989972376 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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