Bewertung:
Das Buch wird von den Lesern als wertvolle Ressource für Empathen gelobt und bietet aufschlussreiche Ratschläge zur Selbstfürsorge und Bewältigungsstrategien. Es ist gut gegliedert und visuell ansprechend, so dass es sich sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch als Geschenk eignet. Viele Leser haben positive Veränderungen in ihrem Leben erfahren, nachdem sie die im Buch beschriebenen Techniken angewandt haben.
Vorteile:Gut organisierte Struktur, klare Überschriften, schönes Design, praktische Übungen und Rituale zur Selbstfürsorge, hilft Empathen, ihre Energie besser zu verwalten, aufschlussreicher und ermächtigender Inhalt, eignet sich hervorragend als Geschenk, detailliert und interessant.
Nachteile:Einige Beschwerden über die Qualität der Bindung, da sie sich lösen kann, was das Buch empfindlich in der Handhabung macht.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Self-Care for Empaths: 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen - ohne die Gefühle anderer Menschen zu übernehmen - mit diesen 100 praktischen Aktivitäten, Ritualen und Quizfragen, die speziell für Empathen entwickelt wurden.
Wenn Sie ein Empath sind, wissen Sie, dass sich Ihre Gabe - ein ungewöhnlich hohes Bewusstsein für die Emotionen der Umgebung - manchmal wie eine Herausforderung anfühlen kann. Es kann sein, dass Sie von großen Gruppen überwältigt werden, von den Auswirkungen der Emotionen anderer Menschen erschöpft sind oder sich an bestimmten Orten aufgrund der negativen Energie um Sie herum unerklärlich unwohl fühlen. Es kann schwierig sein, die Zeit und den Raum zu finden, um sich auszuruhen, neue Energie zu tanken und sich wieder mit den eigenen Gefühlen zu verbinden. Jetzt gibt es endlich ein Buch, das Ihnen dabei hilft, genau das zu tun.
In Selbstfürsorge für Empathen finden Sie 100 Übungen, Aktivitäten und Rituale, die Sie in Ihr tägliches Leben einbauen können, damit Sie sich weiterhin gut fühlen.
-Techniken zum Schutz Ihrer mentalen Verfassung, wie z. B. das Einplanen von Übergangszeiten zwischen Aktivitäten, damit Sie sich wieder aufladen können.
-Werkzeuge, um stärkere Grenzen zu setzen, wie z. B. "Nein" zu sagen zu Dingen, für die Sie nicht die emotionale Bandbreite haben.
-Tricks, um negative Emotionen zu vermeiden, wie z. B. Klatsch und Tratsch mit Kollegen, Freunden, der Familie oder sogar das Lesen von Berichten über Prominente im Internet zu vermeiden.
-Und Tipps, wie Sie Ihre persönlichen Gaben und Fähigkeiten würdigen können, z. B. indem Sie in Ihrem Zuhause einen heiligen Raum nur für sich selbst schaffen.
Mit Selbstfürsorge für Empathen lernen Sie, wie einfach es sein kann, Selbstfürsorgetechniken in Ihre tägliche Routine einzubauen, um entspannt und erfrischt zu bleiben und Ihre empathischen Fähigkeiten in einem positiven Licht zu sehen.
| ISBN: | 9781507214121 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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