Bewertung:
Das Buch wird von vielen Eltern als wertvolles Hilfsmittel für die Zeit nach der Geburt gelobt, das die Selbstfürsorge von Müttern und Vätern betont. Es bietet praktische Ratschläge, Beispiele aus dem wirklichen Leben und einen verständlichen Schreibstil. Einige Nutzer fanden ihre Exemplare jedoch beschädigt vor oder merkten an, dass der Inhalt unoriginell und größtenteils gesunder Menschenverstand sei, insbesondere für erfahrenere Mütter.
Vorteile:⬤ Behandelt wichtige Themen nach der Geburt
⬤ bietet praktische Ratschläge und reale Beispiele
⬤ verständlicher und unterhaltsamer Schreibstil
⬤ sehr empfehlenswert als Geschenk für frischgebackene Eltern
⬤ fördert die Selbstfürsorge und das mentale Wohlbefinden.
Einige Bücher kamen beschädigt oder gar nicht an; einige Leser fanden, dass sich die Informationen wiederholten und dem gesunden Menschenverstand entsprachen, insbesondere für ältere oder erfahrenere Eltern.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Self-Care for New Moms: Thriving Through Your Postpartum Year
Erforschen Sie Selbstfürsorgestrategien für die Zeit nach der Geburt: Essen, Körperbild, Emotionen, Stillen und Milchproduktion, Sex und vieles mehr
Die Rolle der Mutterschaft ist eine, in der Frauen ständig aufgefordert werden, sich auf die Bedürfnisse aller anderen zu konzentrieren, nur nicht auf ihre eigenen. Dies ist ein wichtiges Thema im Bereich der Selbstfürsorge, wo wir oft unseren eigenen Hunger, unser Energieniveau und unsere Gefühle ignorieren, um uns um andere zu kümmern.
Selbstfürsorge für frischgebackene Mütter" wurde aus der Perspektive eines Therapeuten und einer vielbeschäftigten Mutter geschrieben und enthält mehrere augenöffnende Übungen, Interviews mit einer Reihe von Experten (die zufällig auch Mütter sind) und hilfreiche Maßnahmen, die Ihnen helfen, die chronische Erschöpfung zu überwinden, die für das Jahr nach der Geburt typisch ist.
Zu den Selbstfürsorgestrategien gehören:
⬤ Bewegung und Yoga.
⬤ Beckenbodentraining.
⬤ Psychotherapie.
⬤ Selbstmitgefühlstechniken.
⬤ Ergänzende und alternative Methoden (Massage, Chiropraktik oder Akupunktur)
⬤ Einfache Rezepte.
⬤ Methoden zur Wiederherstellung der Verbindung mit Ihrem Partner.
⬤ Und vieles mehr.
Die praktischen Übungen und beruhigenden Techniken in diesem Buch werden Ihnen helfen, eine der größten Herausforderungen der Mutterschaft zu bewältigen: die Selbstfürsorge.
| ISBN: | 9781510755154 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 264 |
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