Selbstfürsorge für Schwarze Frauen: 150 Wege, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele radikal zu akzeptieren und ihnen Priorität einzuräumen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Oludara Adeeyo wird für seine praktischen Erkenntnisse zur Selbstfürsorge, insbesondere für schwarze Frauen, hoch gelobt. Viele Leserinnen berichten von persönlichen Veränderungen und einer neuen Konzentration auf ihr Wohlbefinden nach der Lektüre des Buches. Das Buch ist eine unschätzbare Ressource für Diskussionen in Buchclubs und wird oft an Freunde und Verwandte verschenkt.

Vorteile:

Bietet praktische Tipps zur Selbstfürsorge, wirkt sich positiv auf das Leben der Leserinnen aus, steigert das Wohlbefinden und die Perspektive, regt zu Diskussionen über Selbstfürsorge an, ist wunderschön geschrieben und mit atemberaubenden Illustrationen versehen, eignet sich zum Verschenken.

Nachteile:

Einige Rezensionen enthalten nur wenig Kritik; es gibt jedoch einen Mangel an negativen Kommentaren, was auf gemischte Erfahrungen bei einigen Lesern schließen lässt.

(basierend auf 79 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul

Inhalt des Buches:

Mit diesen 150 Selbstfürsorgeübungen, die speziell für Schwarze Frauen entwickelt wurden, können sie ihr Lebensgefühl wiederbeleben, ihre psychische Gesundheit verbessern, Stress abbauen und für sich selbst eintreten.

Zwischen Mikro- und Makro-Aggressionen in der Schule, bei der Arbeit und überall dazwischen ist es schwer, als Schwarze Frau Prioritäten für körperliches und geistiges Wohlbefinden zu setzen, vor allem, wenn in den Nachrichten ständig von schwarzen Traumata die Rede ist. In The Self-Care for Black Women finden Sie mehr als 150 Übungen, die Ihnen helfen werden, sich radikal für sich selbst zu entscheiden. Ganz gleich, ob Sie mitten am Tag einen schnellen Muntermacher brauchen, mit Burnout-Gefühlen zu kämpfen haben oder eine Mikroaggression verarbeiten müssen - in diesem Buch finden Sie alles, was Sie brauchen, um mehr Frieden zu finden.

Sie werden Anregungen finden wie:

-Kartieren Sie Ihre Gefühle über eine Mikroaggression.

-Erstelle eine Liste deiner sicheren Räume.

-Einen ganzen Tag für deine Selbstfürsorge einplanen.

-Und vieles mehr!

Es ist an der Zeit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen und deiner Selbstfürsorge ein für alle Mal Priorität einzuräumen - und dieses Buch soll dir dabei helfen, genau das zu tun.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781507217313
• Autor: Oludara Adeeyo
• Verlag: Adams Media
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 192