Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zur Selbstfürsorge, der die Bedeutung des Selbstwertgefühls und der Aufrechterhaltung von Wellness-Praktiken hervorhebt. Viele Rezensenten fanden es aufschlussreich und praktisch und lobten seine Zugänglichkeit und die nachvollziehbare Reise des Autors. Der Text enthält nützliche Selbsteinschätzungen und Vorschläge, die sich an unterschiedliche Lebensstile richten.
Vorteile:Bietet praktische und erreichbare Strategien zur Selbstfürsorge.
Nachteile:Gut strukturiert mit persönlichen Geschichten und nachvollziehbaren Erfahrungen.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mastering Self-Care: Building Resiliency Through Healthy and Mindful Living
Inhalt des Buches:
Dieses Buch beginnt mit der tiefgreifenden Heilungsreise von Suzie DeVaughn und zeigt, wie extreme Selbstfürsorge ihr Leben rettete. Die schmerzhafte Gesundheitskrise führte sie schließlich zu einer Karriere als öffentliche Rednerin, Autorin, Psychotherapeutin und Heilungsbegleiterin. Sie hat Tausende von Klienten zu ihrem innersten Schmerz geführt und Wunden durch Mitgefühl, Liebe und Einsicht in Weisheit verwandelt.
Mastering Self-Care richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten - von der breiten Öffentlichkeit bis hin zu professionellen Pflegekräften. Es vermittelt dem Leser die vielfältigen Dimensionen der Selbstfürsorge, einschließlich praktischer Tipps, um lebensbejahende Praktiken in das tägliche Leben einzubauen. Es schafft einen Paradigmenwechsel in Bezug auf die mitfühlende Pflege des eigenen Selbst, um Burnout zu verhindern, während man anderen hilft. Um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu meistern, ist es wichtig, Stress von innen heraus zu bewältigen.
Dieses Buch bietet eine eingehende Perspektive auf die Kategorien der Selbstfürsorge, einschließlich: körperliche, psychologische, zwischenmenschliche/soziale, berufliche, spirituelle und Energiemanagement/Reinigung. Selbsteinschätzungen werden einbezogen, um dem Leser ein Bewusstsein für aktuelle Gewohnheiten, Muster und Überzeugungen zu vermitteln. Es folgt ein Abschnitt über Strategien, die Anfängern dabei helfen sollen, ein realisierbares Programm zu erstellen oder bestehende Praktiken zu verbessern, wenn sie schon weiter fortgeschritten sind. Besondere Überlegungen zur Vorbeugung und Identifizierung werden für professionelle und familiäre Pflegekräfte angestellt, da für sie aufgrund der Intensität ihrer Dienste und Pflege ein hohes Risiko besteht, ein sekundäres Trauma zu erleben.
Mastering Self-Care vermittelt dem Leser Bewusstsein, Inspiration, Ideen und Techniken für den effektiven Einsatz von Selbstfürsorge als Grundlage eines gesunden und achtsamen Lebens. Dies hilft, persönlichen und beruflichen Stress auszugleichen, was zu erhöhter Widerstandsfähigkeit, Energieoptimierung, Ausgeglichenheit und Ganzheitlichkeit führt. Jeder kann von diesem Buch profitieren, von denjenigen, die gerade erst anfangen, sich auf ihre Bedürfnisse zu konzentrieren, bis hin zu fortgeschrittenen Selbstliebhabern.
Was wir brauchen, ist eine Bewegung der Selbstfürsorge, in der jeder Mensch sich selbst liebt, pflegt und Verantwortung für sich selbst übernimmt. Indem wir unsere Bedürfnisse anerkennen und darauf reagieren, haben wir mehr Energie und Mitgefühl, um anderen zu helfen. In diesem Szenario profitieren alle davon.
Www.selfcarespecialists.com.
Www.blossomingheartcenter.com.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781662430206 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
