Bewertung:
Das Buch „Selbstheilung der Angst“ hat wegen seines praktischen und leicht verständlichen Ansatzes zur Bewältigung von Ängsten positive Kritiken erhalten. Die Leser schätzen die Fähigkeit des Autors, verschiedene Selbstheilungstechniken zu präsentieren und die kohärente Organisation des Inhalts. Viele fanden die Tipps hilfreich und im täglichen Leben anwendbar, während einige das Material als grundlegend und ohne neue Erkenntnisse betrachteten.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen
⬤ praktische Tipps
⬤ gut gegliedert mit einem positiven Ton
⬤ nützlich für die Selbstfürsorge
⬤ mehrere Techniken zum Stressabbau
⬤ Erinnerungen am Ende der Kapitel
⬤ nachvollziehbare Fallbeispiele.
Einige Leser fanden die Informationen grundlegend und nicht neu; bestimmte Elemente der östlichen Philosophie weniger hilfreich für diejenigen, die sie nicht praktizieren.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Self-Healing Anxiety, A Practical Guide For Women
Ein praktischer Leitfaden für Frauen.
Ein Leitfaden für Frauen, die aufhören, zu viel über die Vergangenheit nachzudenken und sich Sorgen um die Zukunft zu machen.
Entdecken Sie, wie Sie eine stressfreie Umgebung schaffen können, um Ihre Ängste zu bekämpfen, damit Sie ganzheitliches Wohlbefinden genießen, Ihre geistige Gesundheit verbessern und mehr Freude in Ihr Leben bringen können.
Verspüren Sie ein Engegefühl in der Brust, wenn Sie sich Sorgen machen, und zwar so sehr, dass Sie das Gefühl haben, ständig unter dieser schweren Last zu stehen, der Sie nicht entkommen können?
Sind Sie auf der Suche nach einem Ausweg aus dem Stress und der Angst, die Sie täglich erleben, damit Sie endlich das Gefühl der Erleichterung bekommen, das Sie suchen?
Möchten Sie die Geheimnisse des ganzheitlichen Wohlbefindens kennen, die jeden Aspekt Ihres Lebens verändern können, damit Sie organisierter, weniger nervös und selbstbewusster werden?
Wenn ja, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie...
Wussten Sie, dass knapp 1 von 4 Frauen in den USA an einer Angststörung leiden, und diese Zahl steigt weiter an?
Angstzustände sind ein Nebenprodukt des Lebens in einer hektischen modernen Gesellschaft und des ständigen Versuchs, mit einem rasanten, stressigen Leben Schritt zu halten.
Leider sind Frauen aufgrund der unnötigen (und offen gesagt sexistischen) Stereotypen und Erwartungen, die die Gesellschaft an sie stellt, oft anfälliger dafür.
Um Ihre Angst wirklich zu überwinden und zu verhindern, dass Sie das Gefühl haben, Ihr Leben gerate außer Kontrolle, müssen Sie die Ursache angehen. Indem Sie einfache Gewohnheiten ändern und neue, aufbauende Routinen schaffen, können Sie anfangen, sich besser zu kontrollieren.
Darüber hinaus wird Ihnen diese transformative Reise eine neue Lebensweise eröffnen, die nicht nur Ihre Angstsymptome reduziert, sondern auch Ihre körperliche Gesundheit und die Qualität Ihrer beruflichen und persönlichen Beziehungen verbessert.
Lernen Sie, wie Sie ganzheitliche Wellness-Techniken anwenden und mehr Freude in Ihr tägliches Leben bringen können - indem Sie jedes Problem aufschlüsseln, um eine Lösung zu finden; das wird Ihnen die langfristige Erleichterung geben, die Sie brauchen.
In diesem Leitfaden finden Sie nur einen Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:
● Ein zweiteiliger Leitfaden, der Sie durch praktische Vorschläge führt, um Ihr Leben wieder in die richtige Bahn zu lenken, sowie durch Verbesserungen des Wohlbefindens, die es Ihnen ermöglichen werden, wieder durchzuatmen.
● Das Geheimnis Nr. 1 zum Glücklichsein, das Ihnen die Kontrolle zurückgibt und verhindert, dass Ihr Leben in eine Spirale gerät.
● Die Bedeutung von Ruhe und Verjüngung, einschließlich der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern und die Stimmen loswerden können, die sich vor dem Schlafengehen in Ihrem Hinterkopf festsetzen.
● Eine unterstützende und nährende Stimme, die Sie unterstützt, wenn Sie sie am meisten brauchen.
● 9 hilfreiche Atem- und Erdungstechniken, die Sie anwenden können, wann immer Sie sich ängstlich fühlen - Lassen Sie sich nicht von Ihren Symptomen überwältigen.
● Wie Sie Ihren Geist von negativen Gedanken befreien und die Vergangenheit loslassen können, um ängstliche Gedanken zu lindern.
(Und vieles mehr.)
Auch wenn Sie es im Moment nicht für möglich halten: Jede Reise besteht aus kleinen Schritten. Sie können lernen, wie Sie einfache Änderungen in Ihrem Leben vornehmen können, die große Auswirkungen haben werden.
Zögern Sie nicht und verbringen Sie nicht noch mehr Zeit in Angstschleifen - je früher Sie Ihre Reise zur Selbstheilung beginnen, desto eher werden Sie Frieden finden können.
| ISBN: | 9781739335007 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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