Originaltitel:
Self Help: Mindfulness: The Science Of Practicing Meditation And Mindfulness Habits To Remove Stress, Anxiety And Depression And
Inhalt des Buches:
Möchten Sie lernen, glücklicher, gesünder und produktiver zu leben?
Sind Sie bereit, nicht mehr in der Vergangenheit zu leben und sich Sorgen um die Zukunft zu machen?
Sind Sie es leid, auf Autopilot zu leben und sich von Ihren Reaktionen, Gedanken und Gefühlen beherrschen zu lassen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, brauchen Sie dieses Buch.
Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten Selbstfürsorge. In der hektischen Welt von heute ist es leicht, sich in Arbeit und Familie zu verlieren und sich nicht mehr um sich selbst zu kümmern. Doch sich zu entschleunigen und sich um sich selbst zu kümmern, ist genauso wichtig für die Gesundheit wie Bewegung und eine gesunde Ernährung. Wenn Sie achtsame Meditation und einen gesunden Lebensstil miteinander verbinden, können Sie das glückliche und zufriedene Leben führen, das Sie sich immer gewünscht haben.
Achtsamkeit muss nichts mit komplizierten Ritualen, teuren Exerzitien und schwierigen spirituellen Anleitungen zu tun haben.
Es geht nur darum, tief einzutauchen, sich mit Ihren Emotionen anzufreunden (sowohl mit guten als auch mit schlechten) und Ihr Bewusstsein zu verstehen.
Dabei soll Ihnen dieses Buch helfen...
In diesem Buch finden Sie wirksame Techniken, um aus Ihrem gedankenlosen, stressigen Denken auszusteigen und Ihrem Geist zu erlauben, endlich Achtsamkeit anzunehmen, damit Sie in allen Bereichen Ihres Lebens Frieden und Glück erreichen können...
Sie werden folgendes lernen:
⬤ Achtsamkeit für Anfänger.
⬤ Achtsamkeitsmeditation.
⬤ Die Vorteile der Achtsamkeit.
⬤ Wie Sie Stress und Angst abbauen können.
⬤ Die Wissenschaft der Achtsamkeit.
⬤ Erwachen und Meta-Bewusstsein.
⬤ Und vieles, vieles mehr.
Wenn Sie Ihr Leben wirklich verändern und Ihrem Gehirn ein neues Gesicht geben wollen, ist dies das Buch, das Ihnen zeigen wird, wie. Lassen Sie sich von mir auf eine magische Reise mitnehmen, so dass Sie, wenn Sie zurückkehren, als ein ganz neuer Mensch zurückkommen, mit einem ganz neuen Leben vor sich.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781989682227 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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