Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele lobten die Einsichten und umsetzbaren Schritte zur Selbstliebe, während einige es zu allgemein oder in bestimmten Aspekten unbefriedigend fanden.
Vorteile:Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die verschiedenen Perspektiven und die umsetzbaren „Zeit zum Üben“-Abschnitte. Viele fanden den Schreibstil ansprechend und die Strategien hilfreich für Selbstreflexion und emotionale Heilung. Das Buch gilt als guter Ausgangspunkt für Menschen, die ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstfürsorge verbessern wollen.
Nachteile:Einige Rezensenten sind der Meinung, dem Buch fehle es an Tiefe und es sei zu allgemein gehalten, insbesondere für diejenigen, die mit Selbsthilfekonzepten vertraut sind. Es wurde bemängelt, dass man ein gebrauchtes Exemplar statt eines neuen erhalten habe, und einige merkten an, dass die Diskussionen über soziale Privilegien abschreckend wirkten. Außerdem erwarteten einige Leser eher spezifische Inhalte als allgemeine Ratschläge.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion Into Work, Relationships & Everyday Life
Inhalt des Buches:
Ein praktischer Ansatz zur Selbstliebe mit evidenzbasierten Therapiefähigkeiten, um Ihrer inneren Stimme zu vertrauen, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen und mit größerer persönlicher Stärke in Ihren Beziehungen, im Beruf und im täglichen Leben zu leben.
Viele Studien zeigen, dass Selbstliebe für eine gute psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung ist. Selbstliebe in Aktion hilft Ihnen, Mitgefühl, Verantwortlichkeit und Selbstachtung in allen Bereichen Ihres Lebens zu kultivieren. In diesem praktischen, alltagstauglichen Leitfaden wird Selbstliebe zu einem Verb - eine bewegende Erklärung zur persönlichen Ermächtigung. Dieses psychologisch fundierte Buch bietet proaktive Strategien, die Sie zu Ihrem authentischen Selbst zurückführen, indem Sie lernen, auf Ihre innere Stimme zu hören. Unter Anleitung eines Therapeuten werden Sie sich mit der Vergangenheit auseinandersetzen, die Gegenwart untersuchen und sich auf die Zukunft vorbereiten, indem Sie Grenzen setzen, Verantwortung übernehmen und den ultimativen Akt der Selbstliebe praktizieren.
⬤ Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen mit kleinen Ritualen, die den Fokus von "ihnen" auf "mich" verlagern - und Sie daran erinnern, dass wahre Liebe von innen nach außen fließt.
⬤ Führen Sie "Zeit zum Üben"-Übungen durch, um innezuhalten, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und in sich selbst zu investieren.
⬤ Machen Sie ein Selbstliebe-Quiz, um darüber nachzudenken, auf welche Weise Ihre derzeitigen Gewohnheiten das Handeln in Sachen Selbstliebe behindern könnten.
⬤ Erforschen Sie reale Beispiele von Klienten, die durch ihr Engagement für die Selbstliebe gemeinsame Schwierigkeiten überwunden haben.
