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Originaltitel:
Building Self-Esteem: A Five-Point Plan for Valuing Yourself More
Inhalt des Buches:
Building Self-Esteem bietet Ihnen einfach zu befolgende Techniken zur Verbesserung Ihres Selbstbildes. Es ist vollgepackt mit Praktiken aus der CBT und verwandten Disziplinen, damit Sie eine realistische und positive Sicht auf sich selbst erlangen und ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben führen können.
Durch den Aufbau eines positiven Selbstwertgefühls können Sie einen positiven Kreislauf in Gang setzen: Wenn Sie sich besser fühlen, erreichen Sie mehr, und wenn Sie mehr erreichen, fühlen Sie sich besser. Ein positives Selbstbild kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Beziehungen zu verbessern und sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wichtig ist, sei es der Umgang mit Gefühlen der Unzulänglichkeit, die Erforschung Ihrer Kreativität oder die Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness.
Auf der Grundlage psychologischer Beurteilungen und praktischer Übungen zum Führen von Tagebüchern ermöglicht es Ihnen, Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Vorlieben, Abneigungen und Sorgen zu erkennen und sich von allem zu lösen, was Sie zurückhält. "
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781848319608 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 288 |
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