Senioren-Fitness (für Männer über 60): Übungen und Workout-Routinen, um 10 Jahre jünger auszusehen und sich stärker zu fühlen als je zuvor

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Leser loben, dass es Senioren ermutigt, ihre Fitness aufrechtzuerhalten, und dass es auch für Anfänger geeignet ist. Andere kritisieren den Mangel an spezifischen Inhalten für Senioren, die unzureichende Tiefe und die schlechte Produktionsqualität.

Vorteile:

Gutes Handbuch für den Einstieg und die Erhaltung der Fitness für Senioren.

Nachteile:

Ermutigend und motivierend für Anfänger.

(basierend auf 17 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever

Inhalt des Buches:

Stop Playing It by Ear

Während ich dies schreibe, befinden wir uns in der ersten Woche des Jahres 2019, und ich stelle mir vor, dass alle Fitnessstudios auf der ganzen Welt so voll sind, wie sie es in diesem Jahr sein werden. Leider werden viele von uns nicht mehr als ein paar Wochen durchhalten, und die Fitnessstudios werden sich so schnell leeren, wie sie sich gefüllt haben. Die meisten Fitnessinformationen, die online oder in gedruckter Form verfügbar sind, richten sich an eine jüngere Bevölkerung, die nicht weiß, wie sich chronische Rückenschmerzen anfühlen.

Daher müssen die meisten Senioren bei ihren Trainingsroutinen nach dem Gehör spielen“, was dazu führt, dass sie unangemessene Erwartungen haben und nicht richtig planen. Das führt zu Motivationsverlust und sicherem Verzicht.

Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen, Senior Fitness zu schreiben. Mit diesem Buch hoffe ich, Ihnen Workouts für jedes Niveau der körperlichen Fitness anbieten zu können. Sie werden in der Lage sein, Ihre körperlichen Fähigkeiten mit einem Test zu messen, maßgeschneiderte Trainingsroutinen zu absolvieren und diese an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Es spielt also keine Rolle, ob Sie seit Jahrzehnten keine Hantel mehr in der Hand hatten oder ob Sie gerade einen Big Mac essen, während Sie dies lesen, Sie werden in diesem Buch einen Mehrwert finden.

Wenn Sie bereit sind, wieder in Form zu kommen, dann klicken Sie auf die Schaltfläche „In den Warenkorb“ und holen Sie sich Ihr Exemplar dieses Buches noch heute.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781797515366
• Autor: Jacob Maxwell
• Verlag: Independently Published
• Einband: Taschenbuch