Bewertung:
Das Buch wurde hoch gelobt für seine Effektivität, mit der es die Nutzer durch den Prozess der Schattenarbeit führt und aufschlussreiche Anregungen und Übungen für das Tagebuch bietet. Die Rezensenten schätzten den strukturierten Ansatz und die Benutzerfreundlichkeit, insbesondere für diejenigen, die mit den Konzepten der Selbstliebe und der emotionalen Heilung noch nicht vertraut sind. Während viele es als wertvolles Werkzeug zur Selbstreflexion empfanden, erwähnten einige, dass es für diejenigen, die nicht zum Tagebuchschreiben neigen, weniger ansprechend sein könnte. Es gab auch Berichte über einige physische Probleme mit dem Buch bei der Auslieferung.
Vorteile:Mächtiges Werkzeug für die Selbstreflexion, einfach zu folgen, bietet eine große Vielfalt an Aufzeichnungen und Übungen, gut strukturiert, ermutigt emotionale Heilung, geeignet für Anfänger und diejenigen, die bereits mit Schattenarbeit vertraut sind, viele Rezensenten fanden es lebensverändernd oder aufschlussreich.
Nachteile:Einige Nutzer könnten die Größe des Journals als zu klein empfinden, mögliche Lieferprobleme mit beschädigten Exemplaren, nicht ideal für Personen, die nicht gerne Tagebuch schreiben oder geführte Übungen ausgiebig nutzen.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Shadow Work Journal for Self-Love: Powerful Prompts and Exercises to Integrate Your Shadow and Embrace Your Inner Child
Üben Sie sich in Selbstliebe mit angeleiteten Übungen zur Schattenarbeit und Tagebuchaufzeichnungen, die Ihnen helfen, alte Wunden zu heilen, schädliche Kreisläufe zu durchbrechen und alle Teile Ihres Selbst zu akzeptieren.
Bei der Schattenarbeit geht es darum, die Teile von dir aufzudecken, die du unbewusst versteckst oder ablehnst, wie z. B. unerwünschte Eigenschaften oder Merkmale, die in der Kindheit unterdrückt wurden, und sie in dein Bewusstsein zu bringen. Sie ermöglicht es Ihnen, alle Teile von sich selbst zu identifizieren, zu heilen und zu akzeptieren - einschließlich der „schlechten“ Teile, die Sie verdrängt haben -, so dass Sie nicht länger durch emotionale Auslöser, selbstsabotierende Verhaltensweisen und selbstbegrenzende Überzeugungen zurückgehalten werden. .
Mit dem Shadow Work Journal for Self-Love werden Sie sich mit Ihrem inneren Kind verbinden, Scham, Schuldgefühle und Ängste loslassen und sich der Welt als Ihr ganzes, authentisches Selbst neu stellen. .
⬤ Umarmen Sie Ihren Schatten, um sich selbst zu umarmen, mit einem schrittweisen Ansatz zur Schattenarbeit, der die Selbstliebe in den Vordergrund stellt.
⬤ Verwenden Sie angeleitete Übungen und Aktivitäten zur Schattenarbeit, um Ihre verletzlichsten Teile zu finden und sie mit sanftem Bewusstsein zu halten.
⬤ Unterstützen Sie sich selbst mit liebevollen Ritualen zur Selbstfürsorge, um für Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu sorgen, während Sie unbekanntes Terrain erkunden .
⬤ Erforschen Sie Ihren Schatten und seinen Einfluss auf Ihr Leben mit 75 Tagebuchaufzeichnungen.
