Bewertung:
Das Buch „Shaolin Qigong: Energie in Bewegung“ von Shi Xinggui wird von vielen Rezensenten wegen seiner leicht verständlichen Anleitung und der begleitenden DVD hoch geschätzt. Es bietet eine umfassende Einführung in die Qigong-Praktiken mit klaren Fotos und gut strukturierten Abläufen, so dass es sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit etwas Erfahrung zugänglich ist. Kritisiert wird jedoch der Mangel an detaillierten Anleitungen auf der DVD und die Eignung für fortgeschrittene Praktizierende.
Vorteile:Gut illustriert mit klaren, großen Farbfotos.
Nachteile:Leicht nachvollziehbare Übungen, die der Entspannung und Konzentration dienen.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Shaolin Qi Gong: Energy in Motion [With DVD]
Authentisches Qi Gong, wie es im Shaolin-Tempel praktiziert wird, wo diese Disziplin vor Jahrhunderten ihren Ursprung hatte.
- Enthüllt die grundlegenden spirituellen Prinzipien und enthält sowohl eine kurze als auch eine lange Form der täglichen Übungen.
- Erläutert die Vorteile der Beherrschung der Energie im Körper, wie z. B. die Stärkung der Organe.
- Enthält eine 53-minütige DVD mit Übungen, die vom Autor, einem Shaolin-Mönch, ausgeführt werden.
Dem großen Lehrer Bodhidharma wird die Erschaffung von Qi Gong und Kung Fu im Shaolin-Tempel im 6. Jahrhundert nach Christus zugeschrieben. Angeregt durch die schreckliche körperliche Verfassung der Mönche, die ihre ganze Zeit mit Meditation oder dem Kopieren von Schriftrollen verbrachten, förderte sein zweiteiliges System sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness und wurde zur Grundlage für alle Kampf- und Meditationskünste, die im Shaolin-Tempel gelehrt werden. Diese alten Praktiken erhöhen die körperliche Gesundheit und Vitalität, steigern die Kreativität und können bis ins hohe Alter ausgeübt werden.
Der Autor Shi Xinggui, ein Shaolin-Mönch, erklärt das Grundprinzip des Qi Gong - die Kunst, die Energie (Qi) zu beherrschen und sie durch den Körper zu bewegen - und demonstriert anschaulich alle Positionen und Bewegungen. Um das Qi achtsam zu entwickeln, ist es notwendig, die Kunst der Langsamkeit sowohl in der Bewegung als auch in der Atemarbeit zu kultivieren. Shi Xinggui bietet sowohl eine Kurz- als auch eine Langform der täglichen Übungen an, mit Lektionen zur Herzzentrierung, Organstärkung und zum Energieausgleich mit Hilfe der drei Dantiane - den drei Energiezentren des Körpers. Eine 53-minütige DVD mit den Übungen des Autors ist ebenfalls enthalten.
| ISBN: | 9781594772641 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 160 |
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