Bewertung:
Das Buch „Shred It!“ von Robert Cheeke hat eine Mischung aus positiven und kritischen Rezensionen erhalten. Viele Leser finden es inspirierend und informativ und loben insbesondere den motivierenden Ton und die praktischen Ratschläge zum veganen Bodybuilding. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt, insbesondere bei den detaillierten Mahlzeitenplänen und Kalorienangaben.
Vorteile:⬤ Inspirierender und motivierender Schreibstil, der bei den Lesern gut ankommt.
⬤ Bietet nützliche Informationen für Anfänger, die sich für veganes Bodybuilding interessieren.
⬤ Enthält eine Vielzahl von Rezepten und Erfolgsgeschichten von veganen Athleten.
⬤ Zeigt den Lesern, wie sie ihre eigenen Essenspläne erstellen können.
⬤ Behandelt wichtige Konzepte wie den Kalorienbedarf und die Harris-Benedict-Gleichung.
⬤ Ermutigt zu einer vollwertigen veganen Lebensweise.
⬤ Es fehlt an detaillierten Nährwertangaben und an Klarheit in den bereitgestellten Mahlzeitenplänen.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass das Buch zu sehr auf extremes Bodybuilding und nicht auf alltägliche Fitness ausgerichtet ist.
⬤ Die starke Verwendung von Erfolgsgeschichten erschien übertrieben und nicht für alle Leser von direktem Nutzen.
⬤ Viele Rezepte sind nicht gut gegliedert, so dass es schwierig ist, ihnen zu folgen.
⬤ Erfahrene Veganer finden vielleicht keine neuen Informationen.
(basierend auf 105 Leserbewertungen)
Shred It!: Your Step-by-Step Guide to Burning Fat and Building Muscle on a Whole-Food, Plant-Based Diet
Robert Cheekes neuestes Buch "Shred It" (Gaven Press, 2014) ist ein umfassender Leitfaden für das Setzen erreichbarer Ziele, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau mit einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung. Shred It ist eines der wenigen Bücher, die einen komplett vollwertigen, pflanzlichen Speiseplan mit detaillierten Trainingsprogrammen kombinieren. Es wurde von 28 der größten Namen der Gesundheits- und Fitnessbranche empfohlen, darunter Dr. T. Colin Campbell, Ph. D., Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr., M. D., Kathy Freston, Rich Roll, Julieanna Hever und Rip Esselstyn. Shred It vermittelt Ihnen die wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen müssen, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Mit der Lektüre dieses Buches werden Sie ein für alle Mal verstehen, wie Sie: Erreichbare Ziele setzen, die zu echten Ergebnissen führen Entdecken Sie die effektivsten Methoden zur Fettverbrennung Bauen Sie mit einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung effizient Muskeln auf Identifizieren Sie, was Sie davon abhalten könnte, Ihr Fitnesspotenzial zu erreichen Trainieren Sie fast überall und jederzeit und managen Sie Ihre Zeit effektiv Sie werden auch: Lernen Sie von Dutzenden von Experten und Fitness-Profis Lesen Sie beeindruckende Fitness- und Gesundheitstransformationen Entdecken Sie 75 köstliche pflanzliche Rezepte für Sportler und Mahlzeitenpläne Meistern Sie Dutzende von Workouts mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos Finden Sie einen Trainings- und Ernährungsplan, der wirklich für Sie funktioniert Nach Roberts Bestseller Vegan Bodybuilding & Fitness (Book Publishing Company, 2010) verfolgt sein neues Buch einen frischen und modernen Ansatz für Gesundheit und Fitness, indem es die krankheitsbekämpfende, leistungssteigernde und beliebte WFPB-Ernährung (Vollwertkost, pflanzlich) einbezieht, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Dieses 344-seitige Buch ist das perfekte Buch für alle, die sich für das neue Jahr Gesundheits- und Fitnessvorsätze vornehmen oder ihre sportliche Leistung verbessern wollen. Es stellt mehr als 35 erfolgreiche pflanzliche Athleten vor, enthält Hunderte von Fotos, darunter Dutzende von Abbildungen von Rezepten und Übungen, und ist eine kraftvoll motivierende Zusammenstellung der hilfreichsten und nützlichsten Richtlinien, die man befolgen kann, um seine persönlichen Ziele zu erreichen.
Tausende von Lesern sind ihrer Leidenschaft für Gesundheit und Fitness gefolgt, nachdem sie sich durch die Lektüre von Shred It inspirieren ließen. Das können Sie auch ".
| ISBN: | 9780984391615 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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