Bewertung:
Das Buch „Feeling Great“ von Dr. David Burns ist ein viel gelobtes Hilfsmittel, das Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie mit dem Schwerpunkt auf persönlicher Veränderung und Selbstreflexion kombiniert. Viele Leser halten es für lebensverändernd und wirksam bei der Bewältigung psychischer Probleme wie Angst und Depression. Einige haben jedoch seine Grenzen und den hohen Grad an Wiederholungen im Vergleich zu seinem früheren Werk „Feeling Good“ bemängelt.
Vorteile:⬤ Evidenzbasierte und effektive CBT-Techniken zur Bewältigung von Depressionen, Angstzuständen und Suchtproblemen.
⬤ Einfühlsamer und mitfühlender Schreibstil, der den Leser mitreißt.
⬤ Stellt Konzepte wie positives Reframing und Widerstandsbewertung vor, die bei der Überwindung kognitiver Verzerrungen helfen.
⬤ Voller praktischer Werkzeuge und Techniken, die es zu einem nützlichen Handbuch machen.
⬤ Hilft den Lesern, den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen zu verstehen und fördert so das persönliche Wachstum.
⬤ Enthält Wiederholungen von Ideen und Konzepten aus „Feeling Good“, wodurch es sich für einige Leser weniger originell anfühlt.
⬤ Einige Rezensenten wiesen darauf hin, dass das Buch kein vollständiges Heilmittel für psychische Probleme bietet und durch persönliche Erfahrungen widerlegt werden kann.
⬤ Kritik an der medikamentenfeindlichen Haltung des Buches, die manche davon abhalten könnte, notwendige medizinische Behandlungen in Anspruch zu nehmen.
⬤ Einige praktische Hilfsmittel und Ressourcen, die in dem Buch erwähnt werden, sind in der Kindle-Version nicht leicht zugänglich.
(basierend auf 173 Leserbewertungen)
Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
Von dem Autor, der mehr als 5 Millionen Exemplare von Feeling Good verkauft hat: The New Mood Therapy eine neue und revolutionäre Hochgeschwindigkeitsbehandlung für Depressionen und Angstzustände vor.
Feeling Great basiert auf 40 Jahren Forschung und mehr als 40.000 Stunden Behandlung von Menschen mit schweren Stimmungsproblemen. Das Ziel ist nicht nur eine schnelle und vollständige Beseitigung negativer Gefühle, sondern die Entwicklung von Freude und Erleuchtung.
In Feeling Great enthüllt Dr. David Burns, dass unsere negativen Stimmungen nicht aus dem resultieren, was mit uns nicht stimmt, sondern vielmehr aus dem, was mit uns stimmt. Und wenn Sie zuhören und plötzlich „hören“, was Ihre negativen Gedanken und Gefühle Ihnen sagen wollen, brauchen Sie sie plötzlich nicht mehr, und die Genesung ist nur noch einen Katzensprung entfernt.
Dr. Burns liefert Ihnen inspirierende und verblüffende Fallstudien sowie mehr als 50 erstaunliche Werkzeuge, um die negativen Gedanken zu zerstören, die Ihnen Glück und Selbstwertgefühl rauben.
Sind Sie es leid, sich... Niedergeschlagen, deprimiert oder unglücklich? Ängstlich, panisch oder unsicher?
Sie können ändern, wie Sie sich fühlen!
Sie sind es sich selbst schuldig, sich GROSSARTIG zu FÜHLEN!
| ISBN: | 9781683732884 |
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| Einband: | Hardcover |
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