Bewertung:
Das Buch ist ein Hilfsmittel für die Behandlung von Körperbildproblemen mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie. Viele Leser fanden es gut geschrieben, hilfreich und praktisch, aber einige kritisierten den klinischen Ton und die starke Betonung der körperdysmorphen Störung.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ bietet Hoffnung und praktische Übungen
⬤ nützlich sowohl für die Selbsthilfe als auch für die Therapie
⬤ besonders nützlich für diejenigen, die mit Körperbildproblemen zu tun haben
⬤ viele Leser fanden es lebensverändernd.
⬤ Die Überbetonung der körperdysmorphen Störung kann für manche entmutigend sein
⬤ einige Leser hatten das Gefühl, dass es nicht ihren Erwartungen oder Bedürfnissen entsprach
⬤ Formulare in der Kindle-Ausgabe sind nicht zugänglich
⬤ Kritik am klinischen Ton.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Feeling Good about the Way You Look: A Program for Overcoming Body Image Problems
In einer Gesellschaft, in der ein Schönheitsfehler oder ein „schlechtes Haar“ einen ansonsten perfekten Tag ruinieren kann und Airbrush-Bauchmuskeln die Zeitschriftenregale dominieren, schämen sich viele von uns für ihren Körper. Wenn die Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen eine quälende Sorge ist, bietet dieses mitfühlende Buch einen Weg, sich vom Spiegel zu befreien.
Die Harvard-Psychologin Sabine Wilhelm führt Sie durch ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, den Drang zu bekämpfen, stundenlang Ihre Haut und Haare zu „reparieren“, zu trainieren oder schmeichelhafte Kleidung zu kaufen. Übungen zur Überprüfung der Realität auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie zeigen, wie Sie unbegründete Überzeugungen über Ihr Aussehen erkennen können. Sobald Sie die negativen Gedanken und Gefühle verstehen, die Ihr Selbstbild verzerren, werden Sie in der Lage sein, langwierige Pflegerituale abzulegen und die Scham zu überwinden, die Sie daran hindert, das Leben zu genießen.
Unter der fachkundigen Anleitung von Dr. Wilhelm werden Sie lernen, Selbstzweifel und Unsicherheit durch Selbstvertrauen und eine positive Einstellung zu ersetzen.
Ganz gleich, ob Sie Tausende von Euro für Schönheitsoperationen ausgegeben haben oder Ausflüge an den Strand, Verabredungen oder soziale Kontakte meiden - Sie schulden sich selbst diese Gelegenheit, sich mit Ihrem Aussehen zu versöhnen. Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, mit einem Problem des Körperbildes zu kämpfen hat, können Sie endlich wirksame Hilfe in Anspruch nehmen.
Fachleute des Gesundheitswesens, siehe auch das entsprechende Behandlungshandbuch: Kognitive Verhaltenstherapie für Körperdysmorphe Störung.
| ISBN: | 9781572307308 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 212 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
