Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Turning Inward“ von Ross Rayburn ist ein sehr geschätzter Leitfaden für Meditation und Selbsterfahrung, der sich durch seinen praktischen Ansatz und seinen unterstützenden Ton auszeichnet. Die Leser loben die verschiedenen Methoden, die für die Entwicklung einer Meditationspraxis angeboten werden, und heben hervor, dass sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an Menschen mit einiger Erfahrung wendet. Es unterstreicht die Bedeutung der Selbstbeobachtung und bietet Hilfsmittel, um Meditation in den Alltag zu integrieren.
Vorteile:⬤ Wunderschön geschrieben, mit einem beruhigenden und unterstützenden Ton.
⬤ Praktischer Ansatz, der Meditation auch für Anfänger zugänglich macht.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Methoden und ein strukturiertes 4-Wochen-Programm zum Aufbau einer Meditationsgewohnheit.
⬤ Betont die Integration der Meditation in das tägliche Leben und ermutigt die Leser, dass alltägliche Momente meditativ sein können.
⬤ Bietet wertvolle Einsichten und Tipps im gesamten Buch.
⬤ Die Leser fühlten sich verbundener und authentischer, nachdem sie sich mit dem Material beschäftigt hatten.
⬤ Einige mögen finden, dass die praktischen Tipps und Anregungen nicht ausreichen, um ein tieferes Verständnis oder eine rigorose Praxis zu erlangen.
⬤ Einige Leser wünschen sich vielleicht mehr persönliche Anekdoten oder tiefere Einblicke in das Leben des Autors über die Lehren hinaus.
⬤ Der Inhalt mag bei Lesern, die einen traditionelleren oder spirituelleren Zugang zur Meditation suchen, keinen Anklang finden.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Turning Inward: The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
Inhalt des Buches:
Ein Yoga- und Meditationslehrer bietet eine neue Sichtweise auf Achtsamkeit durch die Praxis der Introvertiertheit - ein Weg, sein authentisches Selbst zu finden, um das Leben in unserer hektischen, extrovertierten Welt auszugleichen.
Der leitende Yoga- und Meditationslehrer von Peloton, Ross Rayburn, bietet eine neue und zugängliche Sichtweise auf Achtsamkeit und die Kunst der Meditation durch die Praxis der Introvertiertheit, die eine Methode der Selbsterforschung ist, um Authentizität, Freude und Ruhe in unserer hektischen, extrovertierten Welt zu finden. .
Aufbauend auf seinen beliebten Peloton-Meditations- und Yogakursen und seinen jahrelangen Lehr- und spirituellen Studien bietet Ross Rayburn eine neue Sichtweise auf die Meditation. Statt einer rein esoterischen Praxis ist Meditation, so argumentiert Ross, einfach nur "Einkehr", die jeder durch die Praxis der Introversion erlernen kann. Da wir die meiste Zeit damit verbringen, uns nach außen zu wenden, um in der Gesellschaft zu funktionieren, bietet die Introversion sowohl eine Atempause als auch eine Quelle der Erkenntnis.
Die Praxis der Introvertiertheit führt zu einem glücklicheren, ruhigeren Leben und zu einem wahrhaftigeren Gefühl für sich selbst und seinen Weg - etwas, wonach sich viele in unserer chaotischen und oft polarisierten Welt sehnen.
Mit den einfachen und angenehmen Techniken in diesem Buch und einer überraschend einfachen und geradlinigen Art zu denken und zu sehen, können Sie beginnen, mit mehr Absicht und mit mehr Struktur und Regelmäßigkeit zu introvertieren, um noch größere Vorteile zu erzielen. Sie werden lernen, mit den Schwierigkeiten des Lebens mit weniger Angst und größerer Perspektive umzugehen, und Sie werden die Werkzeuge haben, sich daran zu erinnern, wer Sie wirklich sind, besonders in den Zeiten, die man am leichtesten vergisst.
Durch diese praktischen Übungen, geführte Visualisierungen, Gelegenheiten zur Kontemplation, Atemtechniken und mehr werden Sie entdecken, dass alles, was Sie brauchen, um zu sein, bereits in Ihnen steckt. Es ist in Ihnen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich nach innen zu wenden, um es zu finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780306832444 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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