Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu diesem Buch wird der praktische Ansatz zur Selbstverbesserung hervorgehoben, insbesondere bei der Bewältigung psychischer Probleme wie Angstzustände, Depressionen und Gefälligkeitsverhalten. Die Leser schätzen den klaren, unterhaltsamen Stil und die wissenschaftliche Untermauerung der Ratschläge.
Vorteile:Praktische und prägnante Ratschläge, leicht zu verstehen, Umgangston, bietet einen Fahrplan für die Genesung von verschiedenen psychischen Problemen, gut recherchiert mit wissenschaftlichen Daten, hilfreich für die Verbesserung des Selbstvertrauens und das allgemeine Wohlbefinden.
Nachteile:Einige Rezensenten erwähnten einen Mangel an anfänglicher Anerkennung oder an Rezensionen, aber es wurden keine nennenswerten Nachteile gemeldet.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
You've Got This: Seven Steps to a Life You Love
Inhalt des Buches:
Von einer aufstrebenden klinischen Psychologin und Gründerin von Instagram's @myeasytherapy, ein zugänglicher, lebensverbessernder Leitfaden, um Selbstzweifel und negative Gedankenmuster umzuwandeln und dein Potenzial freizusetzen.
? Wir alle erleben im Laufe unseres Lebens zu bestimmten Zeitpunkten Selbstzweifel und Angst, einige von uns häufiger und intensiver als andere. Angst ist eine Emotion, eine chemische Reaktion und ein grundlegender Bestandteil des Menschseins. Sie kann uns helfen, wachsam und konzentriert zu bleiben, uns zum Handeln anspornen und uns motivieren, Probleme zu lösen. Unkontrolliert kann sie aber auch das Gegenteil bewirken, uns zurückhalten und uns daran hindern, das Leben zu leben, das wir uns wünschen.
In You've Got This stellt Dr. Michaela Dunbar das Programm vor, das sie entwickelt hat, nachdem sie jahrelang ehrgeizigen Frauen geholfen hat, ihre Ängste zu bewältigen und Selbstzweifel und das Imposter-Syndrom zu überwinden. In ihrer klinischen Praxis und durch die Zusammenarbeit mit Tausenden von Frauen über ihre Online-Plattform hat Dr. Michaela Dunbar die sieben wichtigsten Wege identifiziert, auf denen sich hochgradige Angst in unserem Leben manifestieren kann - von Menschenliebe über Überforderung bis hin zu Perfektionismus. Sie zeigt uns, wie wir negative Gedanken und lähmende Emotionen in positive Handlungen umwandeln können.
Dr. Michaelas Ziel ist es, Ihnen zu helfen, weniger zu kämpfen und mehr zu gedeihen. Anstatt sich Selbstzweifeln hinzugeben, lehrt Dr. Michaela Sie, wie Sie Grenzen setzen, Burnout vermeiden und sich aus den Fallen des Überdenkens befreien können. Zugänglich, umfassend und zutiefst informativ, ist You've Got This für jeden, der einschränkende Überzeugungen, übermäßiges Denken und Ängste loslassen möchte - und lernen will, selbstbewusst in ein Leben zu treten, das er liebt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780063309562 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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