Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch stellt einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstverteidigung vor, der nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch psychologische Aspekte, Traumaheilung und Situationsbewusstsein umfasst, was es sowohl für Frauen als auch für Männer wertvoll macht, um Sicherheit und zwischenmenschliche Dynamik zu verstehen.
Vorteile:⬤ Umfassende Abdeckung der Selbstverteidigung, einschließlich physischer, psychologischer und situationsbezogener Aspekte
⬤ geschrieben von einem Autor mit über zwei Jahrzehnten Kampfsporterfahrung
⬤ fördert das Verständnis zwischen den Geschlechtern
⬤ ermutigt persönliches Wachstum und Sicherheitsbewusstsein.
In der Rezension nicht erwähnt.
(basierend auf 1 Leserbewertungen)
Originaltitel:
She Fights Back: Using Self-Defence Psychology to Reclaim Your Power
Inhalt des Buches:
Dieser ermutigende Leitfaden für psychologische, sprachliche und (als letzter Ausweg) physische Selbstverteidigung wird Frauen helfen, ihre Sicherheit, Stärke und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Gewalt gegen Frauen und Mädchen ist eine der am weitesten verbreiteten Krisen weltweit, wobei ein Drittel der Frauen in ihrem Leben körperliche oder sexuelle Gewalt erlebt. Um dem entgegenzuwirken, präsentiert die Kampfsport-Weltmeisterin Joanna Ziobronowicz diesen einzigartigen und realistischen Leitfaden für die Selbstverteidigung von Frauen, der durch Techniken aus der Psychologie und Linguistik hilft, Gewalt zu verhindern. Sie konzentriert sich auf die Stärkung von Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen, arbeitet gegen gesellschaftliche Normen, die Frauen vorschreiben, sich klein zu machen, um sicher zu sein, und zeigt ihnen, wie sie ihre latente weibliche Kraft nutzen können. Es behandelt:
⬤ Wie man die roten Fahnen in potenziell gefährlichen Situationen erkennt, einschließlich der Identifizierung potenzieller Angreifer.
⬤ Die Denkweise von Angreifern und wie sie ihre Opfer identifizieren und sich ihnen nähern.
⬤ Ihre Rechte in Bezug auf Selbstverteidigung vor dem Gesetz verstehen.
⬤ Die vier Handlungsmöglichkeiten bei Konflikten: Rückzug, Deeskalation, Selbstbehauptung, körperliche Verteidigung.
⬤ Stalker und Belästigung - wie man mit unerwünschter Aufmerksamkeit umgeht.
⬤ Wie man die Konditionierung als „gutes Mädchen“ abschüttelt
⬤ Unsere Macht als Frauen annehmen, einschließlich des Bauchgefühls als vergessene weibliche Macht.
⬤ Wie man ein Trauma überwindet -5 Strategien, die Menschen helfen, mit den Folgen von Situationen fertig zu werden.
Das Buch ist in einem sympathischen und ermutigenden Ton geschrieben, mit vielen persönlichen Anekdoten, Fallstudien und Strichzeichnungen, die das Verständnis und das Engagement fördern. Es ist das perfekte Buch für alle, die ihr Verständnis dafür vertiefen wollen, wie sie als Frauen sicher bleiben können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781786788429 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 224 |
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