Bewertung:
Das Buch wird für seinen informativen Inhalt über den Menstruationszyklus hoch gelobt und bietet praktische Ratschläge, Erkenntnisse über die Ernährung und persönliche Geschichten. Die Leserinnen empfinden es als hilfreich, unabhängig davon, in welcher Lebensphase sie sich befinden, ob sie menstruieren, in der Perimenopause oder in der Menopause sind. Die leicht verständliche Sprache und die strukturierten Kapitel tragen zu seiner Attraktivität bei.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen über den Menstruationszyklus
⬤ Entlarvung von Mythen
⬤ praktische Tipps für Ernährung und Bewegung
⬤ nachvollziehbare persönliche Geschichten
⬤ strukturiert und leicht zu lesen
⬤ bietet Einblicke in verschiedene Phasen der Frauengesundheit
⬤ zugeschnitten auf ein britisches Publikum mit Verständnis für das lokale Gesundheitswesen
⬤ vermittelt den Leserinnen Wissen.
In einigen Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile erwähnt; allerdings könnte das Buch eher für diejenigen relevant sein, die sich für die Phasen der Menstruation interessieren, was einige Leserinnen ausschließen könnte. Auch könnte es sein, dass die Perspektiven von Lesern mit unterschiedlichem kulturellen Hintergrund oder Erfahrungen nicht ausreichend berücksichtigt werden.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
You Can Have a Better Period: A Practical Guide to Pain-Free and Calmer Periods
Ein praktischer Leitfaden zum Verständnis Ihres Zyklus und zum Ausgleich Ihrer Hormone mit Ernährung und Yoga für eine ruhige und schmerzfreie Periode. Geschrieben von Le'Nise Brothers, einer Ernährungstherapeutin, Yogalehrerin und beliebten Trainerin für Frauengesundheit, Hormone und Wohlbefinden.
You Can Have A Better Period ist ein Ratgeber, der Frauen hilft, ihre Menstruationszyklen zu verstehen und endlich Antworten auf Fragen zu finden wie: "Warum bin ich kurz vor meiner Periode so launisch? ", "Muss die Periode so schmerzhaft sein? ", "Warum ist meine Periode so stark? "Ist es normal, dass ich kurz vor meiner Periode Kopfschmerzen bekomme? "Die Gebrüder Le'Nise führen uns durch jede Phase unseres Zyklus, zeigen Probleme auf und bieten ein klares Programm zur Änderung von Ernährung und Lebensstil. Das Buch erklärt, welche Nahrungsergänzungsmittel wirken und welche wichtigen Stressbewältigungsgewohnheiten wir einführen können, um unseren Hormonhaushalt und unsere Menstruationsgesundheit langfristig und nachhaltig zu verändern.
In der westlichen Gesellschaft haben wir ein kulturelles Narrativ akzeptiert, wonach die Periode schmerzhaft, emotional und chaotisch sein soll. Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, der Frauen hilft, ihre Sichtweise auf die Periode zu ändern und endlich die Kraft des fünften Lebenszeichens zu nutzen.
| ISBN: | 9781786785602 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 344 |
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