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Entdecken Sie überraschende Fakten über den Darm und warum das Gleichgewicht der Mikrobiota der Schlüssel zu unserer psychischen Gesundheit ist.
Man weiß immer mehr über den Zusammenhang zwischen der Mikrobiota - der Ansammlung von Bakterien, die in unserem Darm leben - und der Gesundheit. Aber wussten Sie, dass ihr Zustand auch viel mit unserem psychischen Wohlbefinden zu tun hat? Dass es Substanzen, so genannte Psychobiotika, gibt, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind und die dazu beitragen können, dass Sie sich weniger ängstlich, traurig oder reizbar fühlen? Dass Sie, je nachdem, wie Sie sich um die Bakterien in Ihrem Darm kümmern, Ihrem Körper helfen können, Krankheiten wie Depressionen vorzubeugen?
Der Darm ist eng mit dem Gehirn verbunden und steht in ständiger Kommunikation mit ihm, die unsere Art, in der Welt zu leben, beeinflusst. In diesem Buch lüftet Dr. Amanda Rodríguez-Urrutia, Psychiaterin und führende Forscherin auf diesem Gebiet, die Geheimnisse eines der unbekanntesten Organe des menschlichen Körpers. Weit entfernt von magischen Formeln und basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, werden Sie mit den Vorschlägen der Ärztin die geeignetsten Nahrungsmittel zur Förderung Ihrer Gesundheit, die Bedeutung von körperlicher Bewegung und ausreichender Ruhe sowie viele andere Ideen erkennen, die Ihnen helfen werden, sich bewusst zu machen, dass die Gesundheit Ihres Geistes im Verdauungssystem beginnt.
| ISBN: | 9786073903271 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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