Bewertung:
Das Buch von Martinus Evans hat überwältigend positive Kritiken erhalten und wird für seinen motivierenden und integrativen Ansatz zum Thema Laufen gelobt. Die Leser schätzen die nachvollziehbare Reise des Autors und seine praktischen Ratschläge, die es zu einem idealen Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für diejenigen machen, die nach einer Pause zum Laufen zurückkehren. Die Erzählung betont, dass jeder ein Läufer sein kann, unabhängig von seinem Tempo oder Aussehen. Allerdings könnten einige erfahrene Läufer den Inhalt als grundlegend empfinden, da er sich eher an ein allgemeines Publikum richtet.
Vorteile:⬤ Inspirierende und motivierende Inhalte, die Leser aus allen Bereichen ansprechen.
⬤ Praktische Ratschläge zu Schuhen, Ernährung und Lauftechnik.
⬤ Ermutigt die Leser, ihre einzigartige Laufreise ohne Selbstverurteilung anzunehmen.
⬤ Persönliche Geschichten, die das Gemeinschaftsgefühl unter Läufern fördern.
⬤ Speziell für Anfänger und diejenigen, die ihr Selbstvertrauen in den Laufsport wiederfinden wollen.
⬤ Erfahrene Läufer könnten die Ratschläge als zu grundlegend oder vertraut empfinden.
⬤ Manche haben das Gefühl, dass der Fokus auf Laufanfänger bedeutet, dass fortgeschrittene Techniken nicht behandelt werden.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Slow AF Run Club: The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
Ein praktischer Leitfaden und ein Fest des Laufens für Läufer aller Größen und sportlichen Fähigkeiten, vom Gründer des Slow AF Run Club.
Vor zehn Jahren erhielt Martinus Evans von seinem Arzt einen strengen Rat: "Nimm ab oder stirb." Zunächst abwehrend, dann trotzig, schwor sich Evans an diesem Tag, einen Marathon zu laufen, obwohl sein Arzt ihn für verrückt hielt. Seitdem hat Evans acht Marathons und Hunderte anderer Distanzen in seinem 300 Pfund schweren Körper zurückgelegt, eine eigene Laufgemeinschaft gegründet und war auf dem Cover von Runner's World zu sehen.
Dieses Buch ist ein Leitfaden für alle, die nicht in das Bild eines "traditionellen" Läufers passen - d. h. für alle, die größer, weniger sportlich, nicht in Form sind oder mit irgendeinem gesundheitlichen Problem zu kämpfen haben, das sie bremst -, damit sie sich ermächtigt fühlen, ihre Schuhe zu schnüren und den Körper anzunehmen, den sie gerade haben.
Evans sagt, dass die unglaublichen Vorteile des Laufens - besserer Schlaf, starke Muskeln und Knochen, bessere kardiovaskuläre und mentale Gesundheit und ein Gefühl der Gemeinschaft - für jeden von uns zugänglich sein können und sollten. Dieses praktische Handbuch enthält spezielle Ratschläge, die den Einstieg in den Laufsport erleichtern, von der Ausrüstung und der Ernährung bis hin zu Trainingsplänen, Erholungstipps und Wettkämpfen (es ist in Ordnung, mit DFL! (d. h. der letzte Platz)) und die Suche nach einer Laufgruppe. Voller wichtiger Ratschläge und mit dem Humor eines ehemaligen Neulings, der bei seinem ersten Lauf (buchstäblich) vom Laufband gefallen ist, ist The Slow AF Run Club für jeden, der aus purer Freude am Laufen mit dem Laufen beginnen möchte.
| ISBN: | 9780593421727 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 256 |
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