Bewertung:
Das Buch stellt einen einzigartigen Ansatz für das Laufen und das Training vor und konzentriert sich auf die Vorteile eines langsameren, fettverbrennenden Trainings anstelle eines hochintensiven Trainings. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge, persönlichen Geschichten und Motivationstechniken und berichten, dass sie ihre Laufleistung und ihre Freude am Laufen deutlich verbessert haben. Einige Kritiken beziehen sich jedoch auf veraltete wissenschaftliche Erklärungen, sich wiederholende Inhalte und fragwürdige Ernährungsempfehlungen.
Vorteile:⬤ Effektive Strategien zur Fettverbrennung, die zu Ergebnissen führen.
⬤ Erfolgsgeschichten aus dem wirklichen Leben des Autors und seiner Leser.
⬤ Motivierender Ansatz, der das Laufen zu einem angenehmen Erlebnis macht.
⬤ Erreichbare Kommunikation mit dem Autor für persönliche Beratung.
⬤ Einsichtiger Fokus auf Herzfrequenzmessung für optimales Training.
⬤ Sich wiederholende Inhalte, die prägnanter hätten sein können.
⬤ Einige wissenschaftliche Erklärungen sind veraltet und potenziell irreführend.
⬤ Ernährungsempfehlungen enthalten kontroverse und fragwürdige Aspekte.
⬤ Enthält möglicherweise keine spezifischen Trainingspläne für Wettkampfläufer.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass die persönlichen Geschichten vom Hauptinhalt ablenken.
(basierend auf 146 Leserbewertungen)
Slow Burn: Burn Fat Faster by Exercising Slower
In Slow Burn, liefert der Ausdauermeister Stu Mittleman ein Programm, um Energie zu erzeugen und die Ausdauer zu steigern, damit Sie jeden Tag, jede Woche und jedes Jahr über die Distanz gehen können und sich dabei großartig fühlen.
Verändere dein Training, verändere dein Leben:
⬤ Denken: Stu teilt seine bewährte Formel, um scheinbar unüberwindbare Ziele in eine Reihe von überschaubaren Aufgaben zu zerlegen.
⬤ Trainieren: Lerne, die Signale deines Körpers zu verstehen und dein Training so auszurichten, dass die Bewegung - und nicht das Ergebnis - die Belohnung ist.
⬤ Essen: Stu lehrt Sie, wie Sie sich so ernähren, dass Sie den ganzen Tag über Energie haben - und nicht erschöpft sind.
Sie können wirklich mehr erreichen - mit weniger Aufwand - als Sie sich jemals vorgestellt haben. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Fokus zu ändern, und Sie werden Ihr Leben ändern. Lassen Sie sich von Slow Burn zeigen, wie Sie die Reise genießen und die Ergebnisse erreichen können.
| ISBN: | 9780062736741 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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