Social Media Detox for Mums: A new way to find balance
Wie oft haben Sie schon gesagt: "Ich weiß, dass ich soziale Medien weniger nutzen sollte", aber Sie haben noch keinen Weg gefunden, messbare, umsetzbare Ergebnisse zu erzielen? Oder vielleicht haben Sie Einwände wie "Ich brauche soziale Medien für mein Unternehmen" und "Ich brauche sie, um in Verbindung zu bleiben". Hier haben Sie die Gelegenheit, diese Aussagen zu überprüfen und darüber nachzudenken, wie sich soziale Medien auf Ihre geistige Gesundheit, Ihre Mutterschaft und Ihr Selbstwertgefühl auswirken könnten.
Sich zu schämen, vage Ziele zu setzen und sich allein auf seine Willenskraft zu verlassen, führt nicht zu Veränderungen. Sie brauchen einen praktischen Plan und viel Mitgefühl. Dieses Buch wird Ihnen beides geben.
Als die klinische und perinatale Psychologin Dr. Erin Bowe sich fragte, ob sie süchtig nach sozialen Medien sei, machte sie sich daran, dies zu testen. Social Media Detox for Mums ist zum Teil Memoiren und zum Teil Selbsthilfe, in der die rohen und letztlich lebensverändernden Auswirkungen einer Entgiftung von sozialen Medien beschrieben werden.
Anstatt Ihnen zu sagen, dass Sie einfach aufhören sollen, ermutigt Dr. Bowe Sie, neugierig zu sein. Innezuhalten und zu überlegen, ob wir als Mütter wirklich Spaß haben oder ob wir uns mit der Betäubung abgefunden haben.
Zu überlegen, wie postnatale Erschöpfung, Burnout, Reizüberflutung, postnatale Ängste, Depressionen und Traumata mit Spaß zusammenhängen. Sie werden einen praktischen Fünf-Schritte-Aktionsplan mit nach Hause nehmen, um sich von den sozialen Medien zu befreien, und zwar so, dass Sie sich nicht schämen müssen und mehr Zeit und Energie für ein ausgeglichenes Leben haben.
| ISBN: | 9780645597868 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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