Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch von Shifu Yan Lei ein umfassendes Hilfsmittel für alle ist, die sich für Shaolin Kung Fu interessieren, da es inspirierende Lehren mit praktischen Trainingstechniken verbindet. Die Leser schätzen die schönen Bilder, die klaren Anweisungen und die Hingabe des Autors an die Kampfkünste. Viele Benutzer haben Verbesserungen ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit festgestellt, nachdem sie die in diesem Buch beschriebenen Praktiken angewandt haben.
Vorteile:⬤ Anspruchsvolle und ansprechende Übungen für alle Niveaus, insbesondere für Anfänger.
⬤ Hochwertige Fotos und leicht lesbare Texte verbessern das Lernerlebnis.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Kung-Fu-Philosophie und den Shaolin-Tempel.
⬤ Bietet einen umfassenden Ansatz für die Konditionierung von Geist und Körper.
⬤ Großartige ergänzende Ressourcen durch Videos verfügbar.
⬤ Positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit und die körperliche Fitness wurden von mehreren Lesern festgestellt.
⬤ Die Intensität der Trainingseinheiten kann für manche Anfänger überwältigend sein.
⬤ Einige Rezensenten weisen darauf hin, dass sie zusätzliche Materialien (wie das begleitende Qigong-Buch) benötigen, um die Übungen voll ausschöpfen zu können.
⬤ Das Buch dient eher als Nachschlagewerk denn als primärer Leitfaden für die tatsächliche Praxis, was dazu führen könnte, dass es hauptsächlich als Bildband verwendet wird.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Instant Fitness: The Shaolin Kung Fu Workout
Inhalt des Buches:
Dieses Trainingsbuch ist ein maßgeblicher Leitfaden für die Philosophie und Praxis des Shaolin Kung Fu.
Es enthält leicht verständliche Anleitungen und Fotos der Bewegungen und eignet sich für Anfänger, langjährige Kampfsportler und alle, die ein unschlagbares Trainingsprogramm suchen, das Körper und Geist anspricht. Das Geheimnis, wie man das Training als einen Weg zum Zen nutzen kann, wird ebenso geteilt wie der Shaolin-Atem der Kraft.
Statische und dynamische Dehnungen, die fünf grundlegenden Stellungen, die fünf grundlegenden Tritte, traditionelle Schläge und berühmte Shaolin-Formen sind enthalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780956310194 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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