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Originaltitel:
Somatic Therapy 2023: Effective Tools to Heal Trauma and Improve your Life
Inhalt des Buches:
Jahrzehntelang hat sich die Psychologie darauf konzentriert, Erkrankungen wie Traumata allein über den Verstand zu behandeln. Vielleicht haben Sie, wie so viele Klienten, die zum ersten Mal durch meine Tür kommen, versucht, Ihre Symptome und Herausforderungen mit konventionellen Mitteln zu behandeln, aber Sie haben das Gefühl, dass Ihnen noch ein Stück zur Heilung fehlt. Die Erkenntnis, dass Erinnerungen, Erfahrungen und Emotionen nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert sind, eröffnet vielen meiner Klienten einen neuen Weg zur Heilung. Das ist im Wesentlichen das, was die somatische Therapie anstrebt - und was die Informationen und Werkzeuge in diesem Buch Ihnen helfen sollen, zu erreichen.
Als ich meinen eigenen Prozess der Heilung und persönlichen Entwicklung in der Therapie begann, war ich Anfang dreißig. Obwohl ich einige wunderbare Therapeuten hatte und viele Erkenntnisse über meine Geschichte gewann, fehlte mir immer noch ein Stück. Eines Morgens, als ich im Büro meines Therapeuten saß, dachte ich mir: "Was ist mit meinem Körper? Wir sprechen nie darüber, was in meinem Körper passiert.".
Zunächst war ich als Schauspieler und Sänger tätig, dann als Lehrer für Stimme und Bewegung für Schauspieler. Das übergeordnete Ziel des Stimm- und Bewegungstrainings ist es, Schauspielern zu helfen, neue Verbindungen zwischen Stimme, Körper und Geist durch einen Prozess der Körperwahrnehmung, der Bildgebung, der Atemarbeit und des allmählichen Abbaus körperlicher Spannungen zu erwecken. Als ich begann, Schauspieler auszubilden und direkt mit den Körpern der Schüler zu arbeiten, stieß ich bei meinen Schülern immer wieder auf somatische Erinnerungen und unverarbeitete Traumata. Während die Schüler in einer sicheren Umgebung mit meiner Unterstützung und oft auch mit der Unterstützung einer Gruppe anderer Schüler arbeiteten, wurden sie sich der Spannungen in ihrem Körper bewusster.
Sie waren dann in der Lage, diese Spannungen loszulassen, was es ihnen ermöglichte, Erfahrungen loszulassen, die ihr tägliches Erleben bestimmt hatten. An einem bestimmten Punkt fühlte sich das Coaching von Schauspielern für theatralische Zwecke wie eine Unterbrechung des wichtigeren Heilungsprozesses an, an dem ich interessiert war, und so wurde ich Psychoanalytiker.
Der somatische Fokus war der grundlegende Aspekt meiner eigenen therapeutischen Reise, und ich habe mit Hunderten von Menschen gearbeitet, die sagten, dass Gesprächstherapie nicht genug war; es war die Einbeziehung einer somatischen Praxis, die schließlich ihre Beziehung zu sich selbst veränderte.
Dieses Buch soll Ihnen helfen, Lebensübergänge zu bewältigen, die Sie vielleicht gerade erleben. Wenn Sie jedoch anhaltende körperliche Gesundheitssymptome haben oder unter lähmenden Ängsten und Depressionen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieses Buch ist kein Ersatz für eine Therapie, Medikamente oder eine medizinische Behandlung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781804346419 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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