Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Southern Keto“ enthält eine Vielzahl von leicht nachzukochenden und köstlichen Rezepten, die für eine Keto-Diät geeignet sind, wobei der Schwerpunkt auf Komfortgerichten liegt. Während das Buch für seine Zugänglichkeit und optisch ansprechende Präsentation gelobt wird, merken einige Nutzer kleinere Bedenken hinsichtlich der strengen Einhaltung der Keto-Diät und der Verwendung von Milchprodukten in vielen Rezepten an.
Vorteile:⬤ Eine große Auswahl an leckeren, leicht nachzukochenden Rezepten.
⬤ Schöne Bilder zu den Rezepten.
⬤ Einfache, alltägliche Zutaten, die leicht zu finden sind.
⬤ Hilfreiche Nährwertangaben zu jedem Rezept.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Nutzer und Erfolgsgeschichten beim Abnehmen.
⬤ Ermutigender und unterstützender Ton des Autors.
⬤ Einige Rezepte halten sich möglicherweise nicht streng an die Keto-Richtlinien, einschließlich der Verwendung bestimmter Nicht-Keto-Zutaten wie Beeren.
⬤ Viele Rezepte enthalten viel Milchprodukte, die nicht für jeden geeignet sind.
⬤ Einige Nutzer fanden die Rezepte zu einfach.
⬤ Bei einigen Rezepten fehlt die Angabe der Portionsgröße.
⬤ Es gab einige Beschwerden über die Qualität des Buches, z. B. über zerknitterte Seiten.
(basierend auf 1226 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Southern Keto: 100+ Traditional Food Favorites for a Low-Carb Lifestyle
Inhalt des Buches:
(Gemütliches Essen, das auch noch gut für Sie ist!)
Viele Menschen denken, dass eine Keto-Ernährung bedeutet, dass sie auf gut schmeckendes Essen verzichten müssen - vor allem auf klassische Südstaaten-Kost. Aber mit ein wenig Kreativität lassen sich die meisten Ihrer Lieblingsspeisen ketogen zubereiten. Southern Keto zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Lieblingsgerichte köstlich und kohlenhydratarm zubereiten können, ohne viele spezielle Zutaten zu benötigen oder auf Panade, Käsekuchen, Brathähnchen oder Kekse zu verzichten.
In diesem Buch erzählt die Bestsellerautorin Natasha „Tasha“ Newton, wie sie als Kind mit Fettleibigkeit und jahrelangem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen hatte und wie Keto ihr geholfen hat, Gewicht zu verlieren und sich von Zucker- und Essenssucht zu befreien. Sie gibt mitfühlend Ratschläge, die Ihnen auf Ihrer eigenen Reise zu guter Gesundheit und weniger Gewicht helfen. Und das Beste daran: Natasha serviert köstliche und gesunde Keto-Mahlzeiten! Als Südstaaten-Mädchen weiß sie, dass ihre Familie kein Interesse an einem Essen hat, das nicht gut schmeckt, daher ist sie stolz darauf, die Lieblingsspeisen ihrer Familie auf Keto-Art neu zu kreieren. In diesem Buch finden Sie:
- Über 100 köstliche Keto-Rezepte mit Zutaten, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche haben.
- Beispielmenüs, die Ihnen helfen, köstliche Mahlzeiten für jede Gelegenheit zusammenzustellen.
- Umfassende Lebensmittellisten.
- Informationen zur Lagerung, um die Mahlzeiten für die Woche zu planen.
- Nährwertangaben, damit Sie Ihre Makros leicht verfolgen können.
- Nützliche Tipps und Tricks für die ersten Schritte.
- Und vieles mehr!
Wenn Sie die Keto-Diät aus Angst, auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen, noch nicht ausprobiert haben, müssen Sie sich nicht mehr fürchten. Southern Keto sorgt dafür, dass der Geschmack an erster Stelle steht, während sich Ihre Gesundheit verändert!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628603132 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 384 |
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