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Originaltitel:
Social Anxiety: Discover How to Quiet Your Negative Thoughts, Overcome Worry, Build Your Social Skills, and Cure Shyness so You Can Ha
Inhalt des Buches:
Wenn Sie Ihre sozialen Ängste schon immer verstehen und besiegen wollten, sie aber einfach nicht in den Griff bekommen, dann lesen Sie weiter...
Haben Sie es satt, wegen Ihrer Angst nicht mehr zu gesellschaftlichen Veranstaltungen gehen zu können?
Haben Sie schon unzählige andere Lösungen ausprobiert, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen zu funktionieren?
Möchten Sie sich endlich von dieser Angst und Hoffnungslosigkeit verabschieden und etwas finden, das Ihnen hilft?
Wenn ja, dann sind Sie hier genau richtig.
Sie sehen, dass eine große Verbesserung und Befreiung von sozialer Angst nicht schwierig sein muss.
Selbst wenn Sie schon Medikamente ausprobiert oder mit jemandem darüber gesprochen haben.
Es ist sogar einfacher, als Sie denken.
Unzählige Studien in vielen renommierten Publikationen wie Psychological Medicine, Psychological Science und Psychological Bulletin haben gezeigt, dass verschiedene Formen kognitiv-behavioraler Ansätze zu bemerkenswerten Ergebnissen führen können.
Wiederholte Studien haben gezeigt, dass Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen können, wenn Sie sich mit Ihren Gedanken und Ihrem Verhalten auseinandersetzen, wie es in diesem Buch beschrieben wird.
Das heißt, Sie können Ihre sozialen Ängste ohne viel oder gar keine Therapie und ohne Medikamente loswerden.
Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:
⬤ Tiefere Einblicke in die wahre Natur der Angst und wie sie funktioniert.
⬤ Die gemeinsamen Missverständnisse und die entscheidenden Unterschiede zwischen Ihrer Angst und Dinge wie Introversion.
⬤ Die Praxis der Achtsamkeit und wie es Ihnen helfen kann, wieder die Kontrolle zu bekommen und beruhigen Sie Ihre ängstlichen Geist und Körper.
⬤ Wege, wie Sie Ihre negativen Gedankenmuster zerstören und Ihren Blick auf das Positive richten können.
⬤ Die Kunst der Konversation und Kommunikation und andere wichtige soziale Fähigkeiten, die Ihnen vielleicht fehlen.
⬤ Wie Sie mit Angst und Panikausbrüchen in der Öffentlichkeit umgehen können.
⬤ Wie sich soziale Ängste auf Ihre Beziehungen auswirken und wie Sie sie auch an dieser Front bekämpfen können.
⬤ ... und vieles, vieles mehr.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich vorzustellen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie endlich befreit sind, und wie Ihre Familie und Freunde reagieren werden, wenn sie anfangen, Ihr neues Ich zu sehen und mit ihm zu interagieren.
Selbst wenn Sie ein völliger Einsiedler sind, der in Isolation lebt, können Sie mit den Anregungen in diesem Buch Ihre Ängste überwinden.
Und wenn Sie den brennenden Wunsch haben, sich von Ihren Ängsten zu befreien und Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "In den Warenkorb".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952559136 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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