Soziale Ängste und Schüchternheit erkennen: Wie man Schüchternheit, soziale Ängste und geringes Selbstvertrauen überwindet

Originaltitel:

Recognize Social Anxiety and Shyness: How to Overcome Shyness, Social Anxiety and Low Self-Confidence

Inhalt des Buches:

Ihre Kunden werden nie aufhören, diesen fantastischen Leitfaden zu benutzen!

Nutzen Sie bewährte Strategien, um sich von sozialen Ängsten zu befreien.

Soziale Kontakte sind ein wesentlicher Bestandteil eines glücklichen Lebens, doch wenn Sie durch selbstbewusste Gedanken und Gefühle zurückgehalten werden, können Sie in einem Muster der Vermeidung sozialer Situationen stecken bleiben. Recognize Social Anxiety and Shyness gibt Ihnen ein wirksames Instrumentarium an die Hand, mit dem Sie Ihre Ängste überwinden und sich selbstbewusst fühlen können, egal ob Sie ein Gespräch führen, sich um einen Job bewerben oder öffentlich sprechen.

Dieser Leitfaden stützt sich auf eine Vielzahl von Methoden - CBT, ACT und Achtsamkeit - und lehrt Sie nicht nur alles über soziale Ängste, sondern hilft Ihnen auch dabei, sie mit praktischen Techniken zu überwinden. Lernen Sie, Körper und Geist zu beruhigen, Ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und negative Gedanken mit Hilfe von Praxisdialogen, Expositionsübungen, Meditation und vielem mehr umzustrukturieren.

Merkmale:

⬤ Übungen für jedermann- Egal, wie sich Ihre soziale Angst manifestiert, entdecken Sie leistungsfähige Möglichkeiten, um sie zu überwinden und mit Menschen in einer angenehmeren Weise zu verbinden.

⬤ Easy-to-follow Beratung-Jedes Kapitel behandelt einen anderen Ansatz für den Umgang mit Ihrer sozialen Angst, mit Schritt-für-Schritt-Übungen, um die Ergebnisse, die Sie in Ihrem Leben wollen.

⬤ Lassen Sie sich von Anekdoten aus dem wirklichen Leben inspirieren, die zeigen, wie diese Techniken anderen Menschen geholfen haben, einen Durchbruch im Umgang mit sozialen Ängsten zu erzielen.

Beginnen Sie den Weg zu Selbstvertrauen und Freude in Ihrem sozialen Leben mit diesem einfach zu bedienenden Leitfaden.

Fühlen Sie sich durch Anekdoten unterstützt, die zeigen, wie andere Menschen diese Techniken genutzt haben, um ihr tägliches Leben zu verbessern.

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Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781806211364
• Autor: Robert Reed
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch