Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Ernährung für junge Sportler hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Nutzer lobten die detaillierten Informationen, die praktischen Ernährungspläne und die Vielfalt der Rezepte, die auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind. Einige fanden es jedoch nicht besonders informativ oder auf spezielle Ernährungseinschränkungen abgestimmt und bemängelten einen Mangel an Tiefe und Vielfalt in bestimmten Bereichen.
Vorteile:Das Buch bietet detaillierte Ernährungsinformationen, hilfreiche Ernährungspläne und Rezepte für junge Sportler, klare Ernährungsgrundsätze für Jugendliche und praktische Ratschläge zur Flüssigkeitszufuhr und zum richtigen Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme. Viele Eltern und Sportler hielten es für ein hervorragendes Nachschlagewerk.
Nachteile:Einige Leser fanden die Informationen grundlegend und sich wiederholend. Bestimmte Diäten wie vegane oder ketogene Ernährung werden möglicherweise nicht gut berücksichtigt, und einige Rezensenten waren der Meinung, dass es an Vielfalt bei den Rezepten und an Tiefe bei den Ernährungsempfehlungen mangelt.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Sports Nutrition for Young Adults: A Game-Winning Guide to Maximize Performance
Inhalt des Buches:
Verbessere deine Ernährung, verbessere deine Leistung - ein Kochbuch und Sporternährungsführer für Sportler ab 16 Jahren
Ein strukturiertes und diszipliniertes Trainingsprogramm ist für jeden aufstrebenden Sportler unerlässlich - aber ohne die richtige Ernährung dreht man nur am Rad. Sporternährung für junge Erwachsene führt Sie in die wesentliche Rolle ein, die die Ernährung spielt, um in jeder Sportart Spitzenleistungen zu erbringen. Egal, ob Sie ein Leistungsschwimmer mit olympischen Ambitionen sind oder ein High-School-Running-Back, der auf dem Footballfeld groß rauskommen will - der Weg zum Champion beginnt mit guten Ernährungsgewohnheiten.
Maximieren Sie Ihre Leistung auf und neben dem Platz mit schmackhaften, nährstoffreichen Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben proteinreichen Variationen von Klassikern wie Pfannkuchen und Mac 'n' Cheese bietet dieses Buch eine Auswahl für besondere Ernährungsbedürfnisse innerhalb verschiedener Diäten, einschließlich vegetarischer, veganer, ketogener, glutenfreier und Paleo-Ernährung.
Sports Nutrition for Young Adults enthält:
⬤ Alle Mahlzeiten abgedeckt-Diese Sporternährung Gerichte decken Pre-Aktivität, Spieltag, und Recovery-Perioden.
⬤ Vollwertkost-Die Rezepte nehmen eine saubere Ernährung Ansatz, so dass Sie das Beste aus dem, was Sie essen bekommen können.
⬤ Jenseits des Essens-Enthält wichtige Tipps für allgemeine Fitness und sportartspezifische Ernährungsbedürfnisse.
Steigern Sie Ihre Leistung auf und neben dem Platz mit Sporternährung für junge Erwachsene.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646117093 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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