Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner detaillierten Anleitungen zur Integration von Krafttraining und Ausdauersport hoch geschätzt und bietet klare Erklärungen und umsetzbare Ratschläge. Viele Benutzer haben über solide Leistungssteigerungen und eine Verbesserung der allgemeinen Fitness berichtet, nachdem sie das im Buch beschriebene Programm befolgt haben. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Einzigartigkeit mangelt und dass es für diejenigen, die bereits mit der Krafttrainingsliteratur vertraut sind, möglicherweise keine neuen Erkenntnisse bietet.
Vorteile:Bietet praktische Ratschläge und klare Erklärungen, umfassende Übungsdatenbank, wertvoll für die Verletzungsprävention, detaillierte Programmvorlagen, leicht zu lesen, nützlich für Ausdauersportler, die ihre Leistung verbessern wollen.
Nachteile:Einige Inhalte sind für erfahrene Athleten vielleicht nicht einzigartig oder revolutionär, rechtfertigen vielleicht nicht den Buchpreis für diejenigen, die ähnliche Bücher gelesen haben.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Finish Strong: Resistance Training for Endurance Athletes
Ob Sie nun für einen 5 km-Lauf oder einen Ultramarathon trainieren, alle Ausdauersportler können von einer Form des Widerstandstrainings profitieren.
Dieses Trainingshandbuch, das von zwei führenden US-Fitnessexperten verfasst wurde, zeigt auf, wie Ausdauersportler davon profitieren können, wenn sie ein Widerstandstraining in ihren Wochenplan einbauen. Finish Strong: Widerstandstraining für Ausdauersportler führt in die Prinzipien des Widerstandstrainings für alle Arten von Ausdauersportlern wie Läufer, Radfahrer, Schwimmer und Triathleten ein, und zwar auf eine Weise, die ihr Training optimiert und es ihnen ermöglicht, auf einem höheren Niveau zu konkurrieren.
Den meisten Athleten ist klar, dass Krafttraining ein wichtiger Bestandteil eines umfassenden Trainingsprogramms ist, aber viele wissen nicht, wo sie anfangen sollen oder wie sie das Heben von Gewichten in ihren ohnehin schon vollen Trainingsplan integrieren können. Dieses Buch bietet ihnen nicht nur einen Ausgangspunkt, sondern auch einen Plan, wie sie ihre Trainingspläne strukturieren können, um die Ergebnisse zu maximieren und Verletzungen zu minimieren. Das Buch schlüsselt die Bedeutung von Krafttraining und Kraftentwicklung auf und gibt praktische Ratschläge und Trainingstipps.
Die Zahl der Läufer, Schwimmer, Radfahrer und Triathleten geht mittlerweile in die Millionen, aber die verfügbaren Ressourcen, um ihnen beizubringen, wie sie Krafttraining in ihr Programm integrieren können, sind erstaunlich begrenzt. Finish Strong: Resistance Training for Endurance Athletes füllt diese Lücke.
| ISBN: | 9781472977434 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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