Bewertung:
Das Buch wird allgemein gut aufgenommen und zeichnet sich durch die Ausgewogenheit von Fitnessinformationen, Ernährungsempfehlungen und zugänglichen Rezepten aus. Viele Leser schätzen die bodenständige Herangehensweise und den motivierenden Ton der Autorin, der sowohl informativ als auch ermutigend ist. Auch das Layout und die Präsentation des Buches werden gelobt, da sie das Leseerlebnis verbessern. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass der Inhalt keine neuen Erkenntnisse für diejenigen bietet, die bereits über Fitness und Gesundheit Bescheid wissen, und einige wenige äußerten sich enttäuscht über die Vielfalt der Rezepte. Insgesamt wird das Buch als großartiges Hilfsmittel für Anfänger und diejenigen, die einen ausgewogenen Ansatz für ihre Gesundheit suchen, angesehen.
Vorteile:⬤ Gut strukturierter und informativer Inhalt, der Fitness- und Ernährungstipps kombiniert.
⬤ Motivierender und positiver Ton, der zu einem ausgewogenen Lebensstil anregt.
⬤ Zugängliche Workouts, die sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Personen richten.
⬤ Schönes Layout mit leicht verständlichen Rezepten und hochwertigen Bildern.
⬤ Ansprechende Sprache, die komplexe Konzepte leichter verständlich macht.
⬤ Bietet möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für diejenigen, die bereits mit Fitness und Ernährung vertraut sind.
⬤ Einige Rezensenten bemängelten die mangelnde Vielfalt der Rezepte im Vergleich zu anderen Quellen.
⬤ Die Übungen sind für erfahrene Fitnessstudiobesucher möglicherweise nicht anspruchsvoll genug.
(basierend auf 101 Leserbewertungen)
Strong: Over 80 Exercises and 40 Recipes for Achieving a Fit, Healthy and Balanced Body
In STRONG verrät die qualifizierte Personal Trainerin, Instagram-Star, „One to watch 2016“ des Women's Fitness Magazins und Mitbegründerin der #girlgains-Bewegung, Zanna van Dijk, ihre Formel für einen starken, schlanken Körper und dauerhafte Fitness, Gesundheit und Glück. Zannas inspirierender und dennoch umsetzbarer Ansatz, sich gesund zu ernähren, effektiv zu trainieren und gleichzeitig einen ausgewogenen Lebensstil zu führen, hat ihr über 100.000 Fans auf der ganzen Welt eingebracht.
Haben Sie schon einmal den Satz „Es ist keine Diät, es ist ein Lebensstil“ gehört und sich gefragt, was er bedeutet?
Zanna erklärt, wie man einen gesunden und ausgewogenen Ansatz verfolgt, den man ein Leben lang beibehalten kann. Sie verrät ihre bewährten Grundprinzipien für Gesundheit und Wohlbefinden - darunter, wie man Bewegung findet, die einem Spaß macht, dass weniger (Training) mehr ist, wie man nahrhaftes Essen köstlich macht und wie man die perfekte Umgebung für gesunde Entscheidungen schafft - sowie über 40 leckere Rezepte, die nahrhaft, schnell und erschwinglich sind, und gezielte HIIT- und Widerstandstrainings für zu Hause, das Fitnessstudio und den Park.
Inklusive:
- Eine umfassende Anleitung für Einsteiger, wie man mit Gewichten seinen Körper formt und strafft.
- Wie man ein soziales Leben aufrechterhält, unterwegs isst, Essen und Training genießt und trotzdem Ergebnisse erzielt.
- Unschätzbare Tipps, wie Sie während Ihrer Reise Selbstvertrauen und eine positive Einstellung kultivieren können.
STRONG bietet Ihnen alle praktischen Hilfsmittel und die Motivation, die Sie brauchen, um Ihr Leben zu verändern und fantastisch auszusehen und sich zu fühlen.
| ISBN: | 9781472242341 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 256 |
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