Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines benutzerfreundlichen Aufbaus, der klaren Übungsanleitungen und der Anpassungsfähigkeit an verschiedene Fitnessniveaus sehr positiv aufgenommen. Viele Nutzer schätzen die Schritt-für-Schritt-Fotos und die Anleitungen sowohl für die Übungen als auch für die Ernährung. Einige finden jedoch, dass die Kindle-Version fehlerhaft ist, und sind der Meinung, dass die Übungsbeschreibungen durch mehr Variationen und Videoquellen ergänzt werden könnten.
Vorteile:Drei Stufen strukturierter Trainingsprogramme für unterschiedliche Fähigkeiten.
Nachteile:Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen mit hilfreichen Fotos.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Get Strong For Women - Lift Heavy, Train Hard, See Results
Inhalt des Buches:
Es ist an der Zeit, zu sehen, wozu dein Körper wirklich fähig ist, und mit NIKE-Trainerin Alex Silver-Fagan stark zu werden.
Frauen, die Gewichte heben, wissen, dass das Training mit Gewichten der beste Weg ist, um die Gesäßmuskeln zu straffen, die Bauchmuskeln zu formen und einen gesunden Körperbau zu erreichen. Mit Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Übungen zum Gewichtheben gibt Ihnen „Get Strong for Women“ die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und einen schlanken, straffen Körper zu bekommen.
Dieses Fitness-Manifest bietet mehr als 60 klare Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen sowie drei einfach zu befolgende 12-Wochen-Trainingsprogramme, damit Sie mit Zuversicht ins Fitnessstudio gehen und Ihr stärkstes, schnellstes und gesündestes Ich werden können. Stärken Sie Ihren Körper, stärken Sie Ihren Geist, und werden Sie stark für Frauen.
Stark ist schön: Stark ist mächtig.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780241305898 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Lift Heavy, Train Hard, See Results |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 192 |
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