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Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind
Ayurveda wird seit Tausenden von Jahren zur Wiederherstellung der Energie und zur Abwehr von Krankheiten eingesetzt.
Dieses Buch hilft Ihnen, die fünf Elemente wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um Ihre natürliche Immunkraft zu optimieren. Der traditionelle Ayurveda-Praktiker Janesh Vaidya stellt diese kraftvolle Gesundheitswissenschaft des Ostens auf eine Weise vor, die für alle leicht zu verstehen und zu praktizieren ist.
Sie werden entdecken, wie Sie Ayurveda und seine Zweige der Ernährung, des Lebensstils, des Yoga und der Entwicklung des Geistes nutzen können, um Ihr Immunsystem zu stärken. Dieses Buch enthält auch zwei einfache Tests, mit denen Sie Ihren Wesenskern und Ihre Unausgewogenheit ermitteln und die genauen Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen befolgen können, die für Sie geeignet sind. Janesh bietet ein fünfstufiges Gesundheitsprogramm sowie Ernährungsrichtlinien, Listen, Zeitpläne und Tipps zum Einkaufen und Kochen.
Dieser praktische Leitfaden enthält auch kurze Yogaprogramme, die helfen, dominierende Energien auszugleichen, zwei Meditationsübungen, die helfen, Ihre mentale Immunkraft zu stärken, und Tipps zur Schlaftherapie. Boost Your Immune Power with Ayurveda enthält alles, was Sie wissen müssen, um mit Ayurveda zu beginnen und Ihr Immunsystem durch einfache Anpassungen des Lebensstils zu stärken.
| ISBN: | 9780738768540 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 240 |
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