Bewertung:
Das Buch über Qigong im Stehen wird für seine Klarheit, seine einfachen Anleitungen und seinen fesselnden Inhalt hoch gelobt. Es dient als praktischer Leitfaden sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende und konzentriert sich auf die gesundheitlichen und kämpferischen Vorteile von Qigong. Trotz einiger Kritikpunkte bezüglich der Tiefe und Ausführlichkeit des Buches haben viele Leser es als bereichernd und nützlich für ihre Praxis empfunden.
Vorteile:Klare und einfache Anweisungen, informativer und fesselnder Inhalt, wirksame Techniken zur Entspannung und zum Stressabbau, geeignet für Anfänger, bereichernde Anleitung für Gesundheit und Kampfkunst, angenehm zu lesen.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser empfanden den Inhalt als zu grundlegend oder oberflächlich und vermissten vertiefende Details für fortgeschrittene Praktizierende. Einige wünschten sich eine umfassendere Behandlung der behandelten Themen.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Standing Qigong for Health and Martial Arts, Zhan Zhuang
Qi Gong im Stehen ist eine einfache und wirksame Form der Übung, die für alle Altersgruppen geeignet ist und die Gesundheit, das Gleichgewicht und die Vitalität fördern kann.
Dieser vollständige und leicht verständliche Leitfaden führt in das Qigong im Stehen für Gesundheit und Kampfsport ein. Der Autor beginnt mit einer Einführung, in der er seine eigene Entdeckung der Übung und die Vorteile für die Gesundheit beschreibt, und gibt eine detaillierte Anleitung zu den grundlegenden Gesundheitshaltungen und dem Prozess der Zwerchfellatmung. Der zweite Teil des Buches konzentriert sich auf die Kampfhaltungen und bietet Anleitungen zu den subtilen Variationen der Bewegungen, die dazu beitragen, Heilung und innere Kraft zu kultivieren und zu stärken. Außerdem sind Übungssequenzen enthalten, die dem Leser helfen, sofort loszulegen, darunter im dritten Teil des Buches die Xing Yi Five Element Linking Form.
Dieser leicht verständliche und alle Grundlagen umfassende Leitfaden für Qigong im Stehen ist ideal für alle, die nach Möglichkeiten zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen oder sich für die inneren Künste oder Kampfkünste interessieren, insbesondere für Taiji, Qigong, XinYi, Bagua, YiQuan und Yoga.
| ISBN: | 9781848192577 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 160 |
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