Steig auf! Bosu(r)-Balance-Trainer-Workouts für eine starke Körpermitte und einen straffen Körper

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über Bosu-Ball-Workouts wird für seine klaren Anweisungen, die hilfreichen Bilder und die umfangreiche Auswahl an Übungen für verschiedene Fitnessniveaus hoch geschätzt. Die Benutzer schätzen die praktischen Routinen und Anleitungen, was es zu einer wertvollen Ressource für Anfänger und erfahrene Benutzer macht. Zu den Kritikpunkten gehören jedoch das überfüllte Layout und die anfängliche Verwirrung über bestimmte Übungen.

Vorteile:

⬤ Tolle Illustrationen und klare Beschreibungen der Übungen
⬤ große Auswahl an Workouts, einschließlich Optionen für Anfänger und Fortgeschrittene
⬤ praktische Übungen und Anleitungen für verschiedene Körperbereiche
⬤ leicht verständlich, auch für Sehbehinderte
⬤ hilfreiche Tipps zur Verletzungsvorbeugung und effektiven Nutzung des Bosu-Balls.

Nachteile:

⬤ Das Layout des Buches kann sich überladen anfühlen, was die Navigation erschwert
⬤ einige Übungen können anfangs verwirrend sein
⬤ es fehlt eine Trainingstabelle für die Protokollierung der Übungen
⬤ einige Benutzer erlebten funktionelle Einschränkungen mit kleineren Bosu-Bällen.

(basierend auf 117 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body

Inhalt des Buches:

SUPER CHARGE YOUR WORKOUT BY GETTING ON A BOSU(R)

Get on It nutzt die Kraft des BOSU (R), um Ihren ganzen Körper zu formen und gleichzeitig Ihre Rumpf- und Stabilisierungsmuskeln zu stärken. Dieses Buch zeigt, wie man vertraute Übungen - wie Ausfallschritte, Crunches, Beinheben, Liegestütze und viele mehr - an den BOSU(R) anpasst, und verwandelt so einfache Bewegungen in unterhaltsame, herausfordernde und höchst effektive Übungen.

Mit über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulicht Get on It über 80 Übungen auf dem BOSU(R), die unübertroffene Ergebnisse liefern für:

-Muskeltraining.

-Körperformung.

-Fettverbrennung.

-Haltung ausrichten.

-Geistige Konzentration.

-Sportliche Konditionierung

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781569755891
• Autor: Craig Colleen
• Verlag: Ulysses Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2008
• Seitenzahl: 144